大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么時候喝酸奶最好，什么時候喝酸奶最好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、 酸奶營養(yǎng)價值高，能提高人體食欲，平衡腸道菌群。一般建議飯后30-120分鐘喝酸奶效果最好。
2、 酸奶是一種獨特的飲料，由牛奶經過加工和發(fā)酵制成。口感好，營養(yǎng)全面，一般宜在飯后30-120分鐘內飲用。因為富含乳酸菌，可以促進消化系統(tǒng)的運作，加速腸胃營養(yǎng)的吸收，分解體內的膽固醇。另外，飯后胃液被稀釋，PH值上升到3-5。這種環(huán)境非常適合乳酸菌的生長，所以飯后2小時內喝酸奶效果最好。
3、 另外，如果有消化道疾病，應避免喝酸奶，以免刺激腸胃，加重消化道疾病。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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