抵抗力差吃什么提高免疫力（抵抗力差吃什么維生素）

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1、維生素C可以增加免疫力的效果。

2、當(dāng)機(jī)體免疫力低下時，患者可以口服維生素C進(jìn)行調(diào)理治療。

3、也可以服用轉(zhuǎn)移因子口服液齊針顆粒進(jìn)行調(diào)理治療。

4、建議患者在日常飲食中盡量補(bǔ)充維生素豐富的食物，多吃西紅柿、冬瓜、南瓜、絲瓜、銀耳等。

5、黑木耳等富含維生素的食物。

6、適當(dāng)吃一些瘦肉、動物肝、腎等食物。

7、要做到營養(yǎng)均衡，不要偏食，免疫力低的患者最好提高抵抗力，適當(dāng)合理的運(yùn)動對提高機(jī)體免疫力非常有效。

8、建議患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動，不熬夜，不抽煙不喝酒，合理飲食，按時休息。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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