產(chǎn)后吃什么對(duì)身體好又能不胖呢（產(chǎn)后吃什么對(duì)身體好）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，產(chǎn)后吃什么對(duì)身體好又能不胖呢，產(chǎn)后吃什么對(duì)身體好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 生孩子一般對(duì)女人來(lái)說(shuō)，或者說(shuō)對(duì)整個(gè)家庭來(lái)說(shuō)，都是一件很重要的事情。

2、因?yàn)樯a(chǎn)中失血會(huì)比較多，所以產(chǎn)后建議多吃一些補(bǔ)血的食物，比如瘦肉、動(dòng)物肝和血、菠菜等。

3、這種含鐵較多的食物可以補(bǔ)血。

4、也可以多吃些棗、桂圓等。

5、產(chǎn)后半個(gè)月后，可以吃胡蘿卜、蘋果、橘子等。

6、都可以促進(jìn)產(chǎn)后腸道的蠕動(dòng)，預(yù)防產(chǎn)褥期便秘。

7、還可以適當(dāng)吃一些山楂幫助消化，也有促進(jìn)子宮收縮，加速惡露排出的作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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