喝羊奶的好處和功效（喝羊奶的好處）

關于喝羊奶的好處和功效，喝羊奶的好處這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、羊奶的優(yōu)點 脂肪和蛋白質含量比牛奶高 羊 奶 牛 奶 全乳固體 13.1% 12.8% 蛋 白 質 3.76% 3.39% 脂 肪 4.07% 3.68% 熱 量 780卡/kg 730卡/kg 在蛋白質中，羊奶中的乳蛋白質比酪蛋白質高，因此蛋白凝塊細而軟，易被人體消化吸收。

2、 羊奶脂肪的結構中，碳鏈短，不飽和脂肪酸含量高，且呈良好的乳化狀態(tài)，脂肪球小，接近人乳，因此有利于機體的直接利用。

3、羊奶在人體內(nèi)的消化時間比牛奶縮短一半，飲羊奶更有利于人體吸收，適合嬰兒和老年人飲用。

4、 2、羊奶中的糖為乳糖，乳糖有調(diào)節(jié)胃酸促進腸蠕動和消化腺分泌的作用。

5、乳糖經(jīng)體內(nèi)消化后成半乳糖，可被人體直接吸收，經(jīng)分解后的乳精可促進腦苷和粘多糖的生成，對嬰兒的智力、發(fā)育有遠期影響。

6、乳進入腸道，有益于乳酸菌生長，乳酸的生成又有利于鈣和其他物質的吸收。

7、 3、羊奶中有豐富的維生素，每 100ml鮮奶中，有12種主要維生素，維生素總量羊奶為2316IU，牛奶為1888IU。

8、特別是維生素B和尼克酸羊奶要比牛奶高一倍多。

9、羊奶中的VA比牛奶高318IU，羊奶中的肌醇、膽堿比牛奶要高得多。

10、 羊 奶 牛 奶 VBl l-2mg/kg 0.4-0.8mg/kg 尼克酸 0.3mg/kg 0.1mg/kg 4、羊奶中鈣和磷的含量也高。

11、這對于發(fā)育旺盛的青少年、生長的嬰幼兒及懷孕哺乳期的婦女，特別需要。

12、 羊 奶 牛 奶 鈣 116mg/kg 63mg/kg 磷 74mg/kg 55mg/kg 綜合分析，羊奶的綜合營養(yǎng)價值要比牛奶要高。

13、 羊奶的功能: 中醫(yī)認為羊奶屬溫性食品，有暖胃作用。

14、上海醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院金谷城教授在1982年第11期“大眾醫(yī)學。

15、雜志曾以《羊奶與胃病蛋白尿》為題，發(fā)表重要論文，確認羊奶對胃病有特殊的療效。

16、 2、羊奶有補腎效果，一般腎虛的人應常吃羊奶及羊奶制品，廠方經(jīng)常收到有腎病的患者，根據(jù)醫(yī)囑，求購羊奶粉。

17、 3、《本草綱目》對羊奶的認為是: 喝羊奶，可益五臟、補勞損、養(yǎng)心肺、利皮膚、潤毛發(fā)、明目、使人潤澤。

18、 與牛奶相比，喝羊奶的人較少，很多人對它的營養(yǎng)價值不夠了解。

19、其實，早在《本草綱目》中就曾提到:“羊乳甘溫無毒、潤心肺、補肺腎氣。

20、”中醫(yī)一直把羊奶看作對肺和氣管特別有益的食物。

21、 現(xiàn)代營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn)，羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高;維生素A、B含量也高于牛奶，對保護視力、恢復體能有好處。

22、和牛奶相比，羊奶更容易消化，嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。

23、 對于婦女來說，羊奶中維生素E含量較高，可以阻止體內(nèi)細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩皮膚衰老，增加皮膚的彈性和光澤。

24、而且，羊奶中的上皮細胞生長因子對皮膚細胞有修復作用。

25、對于老年人來說，羊奶性溫，具有較好的滋補作用。

26、上皮細胞生長因子也可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細胞修復，提高人體對感染性疾病的抵抗力。

27、對于腦力勞動者來說，睡前半小時飲用一杯羊奶，具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用。

28、由于羊奶極易消化，晚間飲用不會成為消化系統(tǒng)的負擔，也不會造成脂肪堆積。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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