關于傍晚鍛煉結束與睡覺的間隔時間應在幾點，傍晚鍛煉結束與睡覺的間隔時間要在這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、最好時間稍微隔得長一點，因為鍛煉過后人是會產(chǎn)生興奮情緒的，如果這個時候馬上睡覺也是睡不安穩(wěn)的。
2、所以最好提前三個小時鍛煉吧。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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