反式脂肪酸的危害論文（反式脂肪酸的危害有哪些）

關(guān)于反式脂肪酸的危害論文，反式脂肪酸的危害有哪些這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、反式脂肪酸的主要來源分為天然存在乳制品中、油脂的氫化加工產(chǎn)生、高溫加工過程產(chǎn)生。

2、目前我們的生活中常見的巧克力、蛋糕、奶油等食物中，含有的都是油脂的氫化加工產(chǎn)生的反式脂肪酸，過多的食用就會引起肥胖、不孕、糖尿病等，因此建議大家盡量少吃。

3、反式脂肪酸是一類不飽和脂肪酸，單純的說這個詞，可能大家都會有點云里霧里，不知道是什么東西，但是如果提起巧克力、蛋糕、奶油、薯片、蛋奶餅等食物，相信大家就恍然大悟了，因為這些食物中都含有大量的反式脂肪酸。

4、而它的來源便是油脂的氫化，吃多了對于人體的健康危害非常大，感興趣的朋友們一起繼續(xù)往下了解吧!第一、體重增加。

5、食物中含有的反式脂肪酸具有很高的熱量，吃多了很容易增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響食物的正常消化，從而引起肥胖，導(dǎo)致體重增加。

6、第二、會增加不孕不育的幾率。

7、人體過多的吸收反式脂肪酸，不但會影響到男性身體各類激素的分泌，還會對女性排卵造成障礙，從而間接觸發(fā)了不孕不育的危害。

8、第三、影響孩子身體發(fā)育。

9、含有反式脂肪酸的食物味道可口，深受孩子們青睞，很容易上癮，家長往往會過多的給孩子食用，殊不知這類食物對身體的危害很大，容易影響到孩子正常的身體發(fā)育。

10、第四、患心血管疾病。

11、反式脂肪酸具有提高人體低密度脂蛋白膽固醇的作用，而醫(yī)學(xué)證明低密度脂蛋白膽固醇恰巧就是心血管疾病的兇手。

12、第五、糖尿病。

13、反式脂肪酸的高熱量特點，能夠引起人體脂肪堆積，造成肥胖，同樣也會帶來患糖尿病的危險。

14、綜上所述，相信大家已經(jīng)知道了反式脂肪酸是什么，又是如何存在的，以及它給人們身體帶來的危害，主要身體肥胖、不孕不育、影響身體發(fā)育、心血管疾病、糖尿病，還有導(dǎo)致高血壓、血栓等等危害。

15、總而言之，最后還是建議大家在平時要盡量少食用含有反式脂肪酸的食物，以免給自己和家人的身體健康造成影響。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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