關(guān)于維生素c的作用及功能及副作用，維生素b族的作用及功能及副作用這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、B族的主要作用是用來(lái)幫助人體能量物質(zhì)的新陳代謝能夠更順利的進(jìn)行，就像柴需要火來(lái)點(diǎn)燃才能產(chǎn)生熱量一樣，而且是B族之間有互相的協(xié)同作用。
2、當(dāng)比例適當(dāng)時(shí)能起到最大的作用！至于食用的時(shí)間問(wèn)題和B族的成分有關(guān)系：現(xiàn)在的B族維生素主要分為天然的和化學(xué)合成的，其中化學(xué)合成的一定不能長(zhǎng)期服用！肯定會(huì)有副作用！！天然的可以長(zhǎng)期服用，但是要注意每日用量。
3、建議就采用中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的推薦量吧，那肯定不會(huì)過(guò)量,可以起到保健作用！！。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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