關(guān)于太胖怎么快速減肥？這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：減肥建議控制飲食,運(yùn)動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那么管用.指導(dǎo)意見：想減肥最好還是運(yùn)動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。
2、多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。
3、另外運(yùn)動前喝一杯白開水.。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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