關(guān)于習慣的養(yǎng)成要多久，習慣的養(yǎng)成要多少天這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一切習慣都可以用自己的意志去改變，而且科學的依據(jù)是，真正形成一個習慣只要21天。
2、 堅持1-7天，你還不適應不自然，每次都要刻意去做才行； 堅持7-21天，你還需要刻意去做，但已經(jīng)感覺習慣了自然了； 堅持22-90天，你不經(jīng)意的就會去做，每次都很自然，不做反而不習慣了。
3、 不想讓自己懶惰，堅持21天早起床，以后想多睡都會不習慣；計劃每天睡前一小時看書，堅持21天，哪天不看你可能會自責！當然不好的習慣堅持21天后也會形成，習慣每晚睡前吃零食，一天不吃會餓的睡不著；習慣于不停地換戀人，就再不會習慣于安定；習慣于對感情淺嘗輒止，就永遠不會懂真愛的滋味。
4、 希望在生活、工作、感情中，都用21天去養(yǎng)成好的習慣，改掉不好的習慣，讓自己的人生更精彩。
5、這是科學研究的成果，不是哪個人說出來的。
6、希望能解決您的問題。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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