喝什么茶減肥效果好（喝什么茶減肥效果最好）

關(guān)于喝什么茶減肥效果好，喝什么茶減肥效果最好這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、有研究表明，茶和茶的提取物對(duì)減肥有著神奇的效果，常飲茶可以達(dá)到減肥降脂的目的。

2、在百分之八十的減肥者中，都約定俗成的認(rèn)為喝茶可以減肥，甚至是把茶水作為日常飲用水的?？?。

3、的確，茶水中某些成分可以有效減少脂肪的吸收，促進(jìn)脂肪酸的分解，抑制脂肪合成，甚至還能降脂降血壓，可是并不是每一款茶都能作為減肥茶飲用，那么，喝什么茶減肥效果最好呢？ 　　烏龍茶 　　烏龍茶是公認(rèn)的美容茶，茶味甘鮮，茶湯清冽，烏龍茶含有四十多種許多礦物元素，同時(shí)還有茶多酚、兒茶素、單寧酸等等微量元素。

4、烏龍茶最卓越的茶理功效就是減肥降脂，美顏瘦身，烏龍茶中的單寧酸可以起到降脂降膽固醇的作用，常飲烏龍茶可以瘦身，更能增加身體抗氧化、抗腫瘤的抵抗力。

5、 　　荷葉茶 　　荷葉茶是減肥效果最好的茶之一，從清朝起，便盛行了以飲用荷葉茶達(dá)到減肥目的的方式，荷葉茶中含有快速分解體內(nèi)脂肪的生物堿，能將腸壁內(nèi)的脂肪溶解，防止脂肪堆積，荷葉茶中還含有大量的纖維，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，排水利尿，排出毒物。

6、飲用荷葉茶應(yīng)以濃茶為主，沖泡多次的清淡茶湯減肥效果并不明顯，所以荷葉茶不要沖泡多次反復(fù)飲用哦。

7、 　　苦蕎茶 　　苦蕎茶的好處是能喚醒腸胃，刮去夜晚身體內(nèi)部的垃圾，早餐讓腸胃變得舒服干凈，長(zhǎng)時(shí)間飲用的話可以防止小腹變大。

8、選在早上飲用最好，能夠處理昨晚晚餐堆積的垃圾，保護(hù)腸胃功能。

9、 　　普洱茶 　　不用說人人也知道普洱茶是減肥茶首選之一，跟其他茶葉不同，普洱茶能有效的減少腹部脂肪堆積，而且不會(huì)反彈，不僅如此還能平衡體內(nèi)的酸堿度，還有不錯(cuò)的美容功效。

10、 　　決明子 　　決明子也有減肥降脂的功效，每天適量的用決明子泡水喝，可以抑制脂肪的合成，通腸排便。

11、決明子是治療便秘的最佳飲用茶，對(duì)于由于便秘、腸胃垃圾堆積引起的腹部肥大、脂肪堆積有著很好的分解功效，長(zhǎng)期飲用決明子可以達(dá)到深層排腸毒，清宿便、潤(rùn)腸、降脂的效果。

12、決明子性微寒，月經(jīng)期間不可飲用哦。

13、 　　大麥茶 　　大麥茶也是作為減肥的最佳飲用茶，大麥茶性質(zhì)比較溫和，沒有茶堿，有沒有咖啡因，不會(huì)刺激神經(jīng)，即使晚上飲用，也不會(huì)影響睡眠。

14、大麥茶茶味比較甘香，口感很好，大麥茶可以作為夏季的下火茶，常飲可以清肝明目，健脾減肥，去油膩，助消化。

15、 　　檸檬茶 　　既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

16、 　　原料：檸檬切片。

17、 　　做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

18、 　　功效：消除脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。

19、 　　薏仁茶 　　浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

20、 　　原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

21、 　　做法：熱水煮開，就可以飲用了。

22、 　　功效：清熱、利濕、治療水腫。

23、 　　酸溜根茶 　　絕對(duì)的減肥好飲品。

24、飯后煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

25、 　　原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

26、 　　做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

27、 　　功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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