拳擊的好處太多（拳擊的好處）

關(guān)于拳擊的好處太多，拳擊的好處這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、練習(xí)拳擊的好處包括四方面既益智、協(xié)調(diào)、禮儀、塑身。

2、益智：在練習(xí)拳擊過程中，主要練習(xí)靈活變化的步伐、極為迅速的躲閃以及準確快速的出拳。

3、在此過程中充分鍛煉練習(xí)者的應(yīng)變能力，達到益智效果，在練習(xí)中斗智斗勇，在生活中有勇有謀。

4、協(xié)調(diào)：拳擊是一項全身運動，非常講究身體各部位的協(xié)調(diào)性。

5、主要訓(xùn)練身體的靈活協(xié)調(diào)性及心肺耐力，拉長肌肉，使之協(xié)調(diào)，身體更加靈活。

6、任何年齡段的女性、兒童都可以練習(xí)拳擊。

7、針對部分女性及兒童比較內(nèi)向、靦腆、害羞的表現(xiàn)，通過拳擊的練習(xí)會迅速提升他們的自豪感和自信心。

8、禮儀：中國素有“禮儀之邦”之稱，由古自今所有人都尊崇禮儀。

9、在拳擊訓(xùn)練中，我們本著未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德的理念進行訓(xùn)練。

10、教練與學(xué)員之間相互尊重，學(xué)員之間相互禮讓，在鍛煉的同時讓學(xué)員懂得“禮”無處不在。

11、塑身：拳擊是一項強度、活動量都很大的極限運動，很適合男女性塑形瘦身，減脂效果明顯，能快速燃燒脂肪（平均每小時能消耗700卡路里）可以促進血液循環(huán)及新陳代謝，增加身體的柔軟度及舒緩壓力，是所有健身項目中消耗脂肪最大的運動。

12、拳擊運動步伐靈活多變，練習(xí)拳擊的女性多下肢長，臀位高；肩背的肌肉、韌帶都可以得到適度的鍛煉，練習(xí)拳擊的男性整個人都變得更加精神靈活，體型可以達到理想的效果。

13、所以練習(xí)拳擊對于塑身減肥有很好的效果。

14、強身健體可以，但想練成巨根，有點難度。

15、練拳擊的好處是反映速度快上肢力量強拳有速度身體協(xié)調(diào)性強小腦發(fā)達腰部力量強還有就是跟人干仗不會害怕你可以握緊拳頭去打那些欺負你的人了有利于增強體質(zhì) ? ? ? ? ? ?練拳擊好處：不被欺負對腎氣有好處可以增強防身能力能強身健體強身健體、防身自衛(wèi)、除暴安良。

16、可以鍛煉身體協(xié)調(diào)性?但只是票友?還是算了吧有利于增強體質(zhì)?增加心智練拳擊好處：不被欺負。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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