洗冷水澡對(duì)身體有什么壞處（洗冷水澡有什么好處和壞處）

關(guān)于洗冷水澡對(duì)身體有什么壞處，洗冷水澡有什么好處和壞處這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、洗冷水澡有什么好處和壞處?洗冷水澡可以說(shuō)弊大于利 洗冷水澡有什么好處?洗冷水澡有如下強(qiáng)身作用: 1.使血管彈性增強(qiáng)，有利于預(yù)防心腦血管疾病。

2、 2.提高機(jī)體耐寒能力。

3、 3.冷水刺激時(shí)人會(huì)不自主地深吸氣，接著便使呼吸暫停幾秒鐘，再轉(zhuǎn)為深呼氣。

4、這樣可吸入更多的氧，呼出更多的二氧化碳，對(duì)于防治呼吸系統(tǒng)疾病有一定的效果。

5、 4.冷水刺激后可使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，有利于食物的消化吸收及大便的通暢，對(duì)于消化不良和便秘有一定的治療作用。

6、 5.冷水浴還能保持皮膚清潔，適當(dāng)?shù)乃鞔碳?，?duì)皮膚、肌肉能起到一定的按摩作用。

7、 總之，冷水浴可促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，長(zhǎng)期堅(jiān)持冷水浴的人，在嚴(yán)寒的冬天不但不易患病，還能保持較高的工作效率。

8、洗冷水澡有什么壞處?“冷戰(zhàn)”禁忌之洗:1.洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。

9、2.身體體質(zhì)較差的，就更不能用冷水洗澡，否則本來(lái)抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。

10、大汗淋漓，熱不可耐，想盡快降溫，在此時(shí)洗冷水澡，以解煩熱之苦，這種做法是不科學(xué)的。

11、因?yàn)?，由于冷水的突然刺激，皮膚血管立即收縮，血循環(huán)阻力加大，心肺負(fù)擔(dān)加重，同時(shí)機(jī)體抵抗力降低，人體潛在細(xì)菌和病毒會(huì)乘虛而入，從而引起疾病。

12、 3.人在飲酒時(shí)容易出汗，飲酒之后也不宜立即洗冷水澡。

13、飲酒出汗后使人體內(nèi)存在的葡萄糖轉(zhuǎn)化成熱量消耗掉，使血糖含量大幅度下降，體溫降低。

14、酒中所含的酒精能抑制肝臟的正?；顒?dòng)，更阻礙體內(nèi)葡萄糖儲(chǔ)存的恢復(fù)，使血糖不能得到及時(shí)有效的補(bǔ)充。

15、這就很容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、眼花、全身無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)血糖昏迷。

16、 出汗和飲酒后，不能馬上去洗冷水澡，以免出現(xiàn)險(xiǎn)情危及人體健康。

17、 4.運(yùn)動(dòng)之后猛沖冷水澡 只是為了圖一時(shí)之快，運(yùn)動(dòng)后從頭到腳沖個(gè)冷水澡，當(dāng)時(shí)感覺(jué)很暢快，可事后很可能會(huì)感到渾身乏力，有的甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛。

18、這是因?yàn)樯眢w在大量出汗的時(shí)候，毛細(xì)血管是處于擴(kuò)張狀態(tài)的，如果沖冷水澡，血管急劇收縮，體內(nèi)熱量受外界因素影響，一時(shí)散發(fā)不出來(lái)，而且顱內(nèi)的動(dòng)脈血管很豐富，對(duì)外界刺激是很敏感的，在高溫季節(jié)，運(yùn)動(dòng)后頭部特別容易出汗，這時(shí)如果用冷水沖洗頭部，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象，嚴(yán)重的話，還可能會(huì)引起顱內(nèi)出血。

19、可見(jiàn)靠沖冷水澡的方式迅速降溫危險(xiǎn)性大，是不可取的，尤其是平時(shí)沒(méi)有洗冷水澡習(xí)慣的人，身體突然遇冷后經(jīng)常會(huì)引發(fā)種種不適建議切莫圖一時(shí)爽快，留下疾病隱患。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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