關(guān)于食物的營(yíng)養(yǎng)手抄報(bào)，食物的營(yíng)養(yǎng)這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、體每天需要6大類營(yíng)養(yǎng)們:糖類、脂類、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水傳統(tǒng)上稱們營(yíng)養(yǎng)素來有科學(xué)家建議把纖維素納入進(jìn)去形成營(yíng)養(yǎng)素雖纖維素人體并能消化吃進(jìn)去也完全排遺出來對(duì)維持腸道健康預(yù)防便秘等必少含纖維素多食物些蔬菜水類上述蘋、桃子、黃瓜、豆 此外應(yīng)該說大多數(shù)天食物都含有類營(yíng)養(yǎng)只過同食物含有同營(yíng)養(yǎng)比例同而已因此除去水分外我們常說豆類蛋白質(zhì)含量豐富;蘋糖類豐富(葡萄糖、糖等);桃子跟蘋類似另外水和蔬菜(里黃瓜)水溶性維生素含量要較其食物高點(diǎn)黃瓜由于含糖少水分和纖維素多因此常被稱減肥佳品牛奶糖類乳糖主還有定量維生素及較高鈣質(zhì)(礦物質(zhì)種);雞蛋蛋白質(zhì)豐富蛋黃除了蛋白質(zhì)外脂類及維生素D也豐富魚和肉蛋白質(zhì)多礦物質(zhì)方面肉類鐵質(zhì)多。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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