腰鼓打法教法視頻大全（腰鼓的基本打法和動(dòng)作）

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1、一、起跳步：（中速） 要求：右臂從體前伸直向上，鼓棒與地面平行。

2、右腿成九十度，跳得越高越好。

3、二、大纏腰：（快速） （1）雙腿跳起直分，落下時(shí)成弓步，右臂起跳時(shí)從體前伸直向上，同時(shí)搖頭。

4、 （2)右腳在原地踏一步，左腳吸在右小腿上，雙手后擊鼓。

5、 （3）左腳向正前方踏出一步，右手擊鼓，左手甩綢。

6、 （4）右腿伸直向上跳起，落下時(shí)吸左腳（手勢(shì)同二） （5）左腳向后踏一步，同時(shí)轉(zhuǎn)身（從左邊轉(zhuǎn)），雙手從右往上甩出。

7、 （6）過檔，右手從褪下打擊鼓面{且不可彎腰，曲腿} （7）右腳落下時(shí)轉(zhuǎn)向前方跳一下，雙手自然下垂。

8、 （8）雙腿跳成左前右后直叉。

9、 （9）雙手在體側(cè)甩動(dòng)四次，跳起并腳，曲腿彎腰。

10、 （10）雙手自然下垂圓圈，并腳向上甩綢。

11、 三、交叉跪打：（面對(duì)面）（中速） （1）一四同大纏腰，（5）左腳向前踏出一步，雙手從右往上甩綢。

12、 （6）過檔 （7）同上 （8）雙腿跳落下時(shí)成右腿直跪左腿叉（學(xué)生 腳對(duì)腳） （9）雙手在 體側(cè)甩動(dòng)四次，前爬后仰。

13、 （10）跳起并腳曲 腿，彎腰右轉(zhuǎn)一圈。

14、 四、大豐收（慢速） （1）起跳雙手從右向左平畫圓，雙腿落地成左前右后弓步，上身與地面平行低頭。

15、 （2）后撤一步，變?yōu)橛仪白蠛蠊?，雙手從左向右平畫圓甩出，上身同（一） （3）左腳向上跨一步，雙手自然垂在體側(cè)。

16、 （4）向上跳起，右腿成90度，同時(shí)雙手向上甩綢。

17、 五、十字梅花（中速） （交叉跪打） 六、擦背（中速）（面對(duì)面） （1）左腳向左跨跳一步，同時(shí)吸右腳于左小腿，搖頭，再向左踢出右腳，雙手從 胸前打開成左外高，右內(nèi)低姿勢(shì)。

18、 （2）相反方向，出右腳（同上） （3）左腳向?qū)Ψ教こ鲆徊?，同時(shí)吸、右腳打四下鼓。

19、 （4）右腳向下方踏出成右弓步，同時(shí)背對(duì)背，左手 擊鼓，右手高舉過頭頂。

20、 （5）--（8）換方向。

21、 （9）彎腰曲腿從右方轉(zhuǎn)一圈，打四下鼓，到達(dá)對(duì)方位置。

22、 （10）并腳向上甩綢。

23、 七、盤龍記（快速） （1）到（7）同大纏腰。

24、 （8）跳起落下成左弓步右跪姿勢(shì)。

25、 （9）雙手在體側(cè)甩兩次綢。

26、 （10）站起轉(zhuǎn)身并腳甩綢。

27、 八、軟纏腰（慢速）（面對(duì)面） 特點(diǎn)：搖頭晃腦，扭腰擺胯。

28、 （1）到（6）動(dòng)作同交叉跪打，只是要扭腰擺胯，并搖頭，而且所有跳改為跨步。

29、 （7）右腿落地跳一下，不轉(zhuǎn)身。

30、 （8）成左弓步跪姿勢(shì)。

31、 （9）--（10）同交叉跪打。

32、 九、錦上添花（中速） （1）起跳步 （2）打四下鼓，兩人面看，同時(shí)喊嗨 （3）打四下鼓 （4）起跳，左腳落地，右腿向右跪出，同時(shí)左手向左上方伸出，右手向右下方伸 出。

33、十、十字步（中速） 特點(diǎn)：要有腳緊抓地面的感覺。

34、 （1）右腳腳后跟踮起，同時(shí)吸左腳。

35、右手迅速從前向后鼓棒朝下繞頭一周，擊鼓一 下，左腳向右踏出，身體朝向右側(cè)方。

36、 （2）右腳向前方他出，曲腿，搖頭，在右手各擊鼓一下。

37、 （3）左腳向左后方踏出，曲腿搖頭。

38、 （4）右腳向后方踏出同上。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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