頭發(fā)干燥是什么原因（頭發(fā)干燥）

關(guān)于頭發(fā)干燥是什么原因，頭發(fā)干燥這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、干枯頭發(fā)的養(yǎng)護 頭發(fā)干枯是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤，而導(dǎo)致頭發(fā)干枯易折斷，發(fā)尾出現(xiàn)分叉現(xiàn)象。

2、長期睡眠不足和疲勞過度，吸煙過多，某些疾病的傷害，如貧血、低鉀均會造成頭發(fā)干枯。

3、頭發(fā)干枯可用中藥內(nèi)服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進行治療。

4、中藥內(nèi)服:選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。

5、每日2次，每次30~50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送服。

6、還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送服。

7、中藥外敷:選用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用藥湯外洗。

8、也可噴些啤酒當定型液，而且可賦予頭發(fā)清新、健康、亮麗，別擔心滿身酒味，酒味很快就會揮發(fā)。

9、食膳治療:用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、BB2及煙酸等各種營養(yǎng)成分，有補血，潤膚、護發(fā)的作用。

10、 把問題頭發(fā)交給嘴巴 想從根本上給頭發(fā)最貼心的呵護，到底有什么好辦法呢?以下幾種食物就是問題解決的根本，如果你能耐心了解它們蘊含的營養(yǎng)，并且肯用食補這種細水長流的方式，當然，重要的還是堅持，補養(yǎng)頭發(fā)的難題即可從本質(zhì)上得到解決!猴頭菇 推薦理由:猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質(zhì)和維生素的優(yōu)良保健食品，營養(yǎng)價值很高。

11、它還含有人體所必需的多種氨基酸，經(jīng)常食用對身體健康大有益處。

12、猴頭菇也是出色的美發(fā)食品，對頭發(fā)的生長有很好的促進作用。

13、 奶汁猴頭菇 原料:猴頭菇、純牛奶。

14、 調(diào)料:鹽、雞精、高湯、淀粉。

15、 做法:猴頭菇洗凈，切成大片，下入沸水中煮熟，待用;2、鍋內(nèi)放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調(diào)味后，放入猴頭菇，煮開后勾薄芡，即成。

16、 鯉魚 推薦理由:鯉魚的肉質(zhì)十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養(yǎng)的優(yōu)質(zhì)食材。

17、食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。

18、鯉魚還具有滋補功能，對保持頭發(fā)黑亮有一定作用。

19、 新西蘭魚生 原料:鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。

20、 調(diào)料:鹽、雞精、香油、鮮味汁。

21、 做法:將鮮鯉魚片成薄片，整齊地碼入盤中;2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，撈起后切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、雞精調(diào)味后，裝盤，作為生魚的配菜;3、把蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中，再用花生碎、香油和鮮味汁調(diào)味，即成。

22、 薺菜 推薦理由:薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養(yǎng)也非常豐富。

23、它含有蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營養(yǎng)素都是人體必需的重要物質(zhì)。

24、薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發(fā)早白十分有益。

25、 薺菜包 原料:薺菜、面粉。

26、 調(diào)料:鹽、雞精、酵母。

27、 做法:薺菜洗凈，用沸水焯一下，撈起后切成末，加鹽、雞精拌成餡;2、用酵母將面粉發(fā)好，取大小適中的面團搟成皮，包上薺菜餡，做成菜包，上籠蒸熟，即可。

28、 黑芝麻 推薦理由:黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì)，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā)，對改善頭發(fā)干燥、易斷等不良狀況有顯著作用。

29、 雨花湯團 原料:黑芝麻、湯圓粉、可可粉。

30、 調(diào)料:糖。

31、 做法:黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖制成湯圓餡，待用。

32、2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。

33、3、將湯圓下鍋煮熟，即成。

34、 核桃仁 推薦理由:脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、油脂、糖類等多種營養(yǎng)元素，經(jīng)常食用可以使頭發(fā)烏黑亮澤。

35、古書中對此也有記載，稱核桃仁能通經(jīng)脈、黑須發(fā)，可見核桃仁的美發(fā)功能名不虛傳。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

標簽：