韌帶拉傷怎么恢復(fù)最快（韌帶拉傷怎么恢復(fù)得又好又快）

關(guān)于韌帶拉傷怎么恢復(fù)最快，韌帶拉傷怎么恢復(fù)得又好又快這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之后馬上做到以下幾點(diǎn)： 1.休息、馬上停止運(yùn)動，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重 2.冷敷。

2、冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因?yàn)榻档蜏囟瓤梢詼p少血液循環(huán)。

3、每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。

4、 3.壓迫。

5、用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。

6、繃帶產(chǎn)的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發(fā)麻或缺血。

7、 4. 抬高患肢。

8、抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進(jìn)血液回流。

9、關(guān)于韌帶拉傷鍛煉中由于外力使關(guān)節(jié)活動超出正常生理范圍，造成關(guān)節(jié)周圍的韌帶拉傷、部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔?，這稱作關(guān)節(jié)韌帶扭傷。

10、韌帶扭傷的治療急性損傷發(fā)生后，應(yīng)立即停止活動，以減少出血。

11、立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達(dá)到止血的目的。

12、然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。

13、韌帶完全斷裂或懷疑并發(fā)骨折的，在加壓包扎后必須請醫(yī)生進(jìn)一步檢查和治療.經(jīng)過24～48小時后，損傷部位的內(nèi)出血已停止，這時可用溫?zé)崦頍岱蠡虬茨σ韵[和促進(jìn)血液吸收.在進(jìn)行溫?zé)岱髸r，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血。

14、為了促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，應(yīng)注意動靜結(jié)合，在沒有疼痛感覺的前提下進(jìn)行早期活動。

15、基本痊愈后，應(yīng)加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量練習(xí)，提高關(guān)節(jié)的相對穩(wěn)定性。

16、 主要是休息，調(diào)整一下，少動一點(diǎn)。

17、避免再次拉傷，韌帶拉傷基本上沒有什么好得藥物能治療，休息就行了。

18、另外家庭治療，一旦腫脹開始消退，你不再有急性——通常在48至72小時以后——你可以使用熱毛巾來減輕疼痛并促進(jìn)受傷局部的血液循環(huán)。

19、在局部用含有阿斯匹林或其他止痛藥的外用軟膏按摩也可以減輕余下的與壓痛。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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