一周營養(yǎng)早餐食譜大全（健康營養(yǎng)早餐大全）

關于一周營養(yǎng)早餐食譜大全，健康營養(yǎng)早餐大全這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、營養(yǎng)健康的早餐對每個人來說，都是非常重要的，必須要飲食搭配均衡，才能達到更理想的健康效果。

2、下面幾款營養(yǎng)健康早餐食譜，希望可以有所參考：牛奶+自制蛋糕+白煮雞蛋+橙子+牛奶這個早餐，看起來就非常的有營養(yǎng)，好吃有食欲，就是自制的蛋糕，做起來比較麻煩，其他都非常的簡單快捷，非常適合夏天拿來當早餐。

3、2、煎牛排+煎雞蛋+水煮西藍花+甜杏+黑胡椒醬或者自制番茄醬+牛奶這個早餐，做起來都非常的簡單省事，有煎牛排，有煎蛋，還有西蘭花和甜杏，搭配起來也非常的有營養(yǎng)，看起來顏色也非常的養(yǎng)眼，看著就有食欲。

4、3、胡蘿卜+煎牛排+煎雞蛋+櫻桃+黑芝麻糊+油桃和甜杏+自制番茄醬這個早餐，看起來豐富一些，但其實早上做起來非常的簡單，胡蘿卜肉是之前蒸好，沒吃完放冰箱保存的，早上起來直接熱一下就可以了，再煎個牛排和雞蛋，沖碗黑芝麻糊，黑芝麻糊也可以換成粥或者牛奶，搭配上油桃和甜杏，以及自制的番茄醬，一頓營養(yǎng)豐富又簡單的早餐，就搭配好了，其實這樣搭配準備早餐，非常的簡單省事。

5、4、胡蘿卜肉的水餃+香醋+甜瓜+牛奶胡蘿卜肉水餃，是之前做好，放冰箱冷藏保存的，隨吃隨取，早上起來，鍋中加水，水開后把水餃下入鍋中煮熟，蘸著香醋，來杯牛奶，再切上半個甜瓜，簡單省事又營養(yǎng)的早餐，就搭配好了。

6、6、自制蛋糕+白煮雞蛋+牛奶+芒果+櫻桃蛋糕是提前做好放冰箱保存，早上直接取出來，搭配上牛奶，芒果，櫻桃，營養(yǎng)又美味的早餐就搞定了，當然嫌自己做麻煩的，也可以買現(xiàn)成的蛋糕，也可以把蛋糕換成面包；水果也可以，換成自己喜歡的其他水果。

7、7、黃瓜餅+白煮雞蛋+黑芝麻糊早上起來煮上雞蛋，燒開水，沖碗黑芝麻糊，再煎個黃瓜雞蛋餅，營養(yǎng)又美味的早餐就搞定了。

8、黃瓜雞蛋餅的做法：1根黃瓜，擦成絲加入少許面粉，打入1個雞蛋，加入少許食鹽，十三香，攪拌成面糊，放入鍋中撒上點黑芝麻，兩面都煎熟就可以了。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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