關于蛋白質(zhì)高的食物菜譜，蛋白質(zhì)高的食物一覽表這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、含有蛋白質(zhì)多的食物如下：豆類的食物，比如黃豆、綠豆、黑豆，這些豆類食物當中含有很高的蛋白質(zhì)量。
2、2、肉類食物，比如豬肉、牛肉、鴨肉、雞肉，這些肉類食物當中蛋白質(zhì)的含量也會比較高。
3、3、乳類的食物，比如牛奶、羊奶，這些乳類食物當中蛋白質(zhì)的含量也非常豐富。
4、4、蛋類的食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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