月經(jīng)期喝紅糖水有什么好處和壞處（月經(jīng)期喝紅糖水有什么好處）

關(guān)于月經(jīng)期喝紅糖水有什么好處和壞處，月經(jīng)期喝紅糖水有什么好處這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、女性在經(jīng)期能喝紅糖水。

2、紅糖水營養(yǎng)成分高，既能補血，也能活血散寒，特別適用于經(jīng)期受寒或因瘀血而導(dǎo)致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼小腹冷痛等情況。

3、不過，熱性體質(zhì)的女性要謹慎飲用紅糖水，糖尿病、高血糖患者更加不宜飲用。

4、紅糖又名赤砂糖，是粗提煉的蔗糖，但營養(yǎng)成分保留較好，除含蔗糖外，還含有少量的鐵、鈣等人體所需的微量元素，對人體的造血機能有很強的刺激作用，是補血的關(guān)鍵。

5、另一方面，從中醫(yī)學(xué)的角度講，紅糖是溫性。

6、性溫的紅糖通過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發(fā)揮補血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用紅糖姜湯來祛寒。

7、經(jīng)期喝紅糖水的好處活血化瘀紅糖水有利于子宮收縮，加快血液循環(huán)，對月經(jīng)有順暢作用。

8、緩解痛經(jīng)紅糖含有鈣和鎂，能協(xié)同發(fā)揮鎮(zhèn)靜、舒緩的作用，有效緩解痛經(jīng)的功效。

9、驅(qū)寒暖胃紅糖性溫，味甘。

10、經(jīng)期著涼、感冒或者身體疲勞的時候，喝些紅糖水讓身體溫暖，增加能量。

11、促進消化紅糖未經(jīng)過精煉，所以保留了較多人體所需的營養(yǎng)成分。

12、紅糖不僅有益健康，還容易被消化吸收。

13、補氣益血紅糖是保養(yǎng)氣血的首選進補佳品。

14、體質(zhì)較弱、面色蒼白、經(jīng)血量少的女性可以適量服用。

15、預(yù)防感冒行經(jīng)期間女性身體抵抗力下降容易生病，而喝性溫的紅糖水則能起到驅(qū)寒和預(yù)防感冒的作用。

16、補充體力紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。

17、養(yǎng)肝中醫(yī)認為，女子以血為本，肝為女子先天。

18、紅糖能夠入肝經(jīng)，具有補中暖肝的作用。

19、抗衰老紅糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，能有效對抗衰老，使皮膚細胞在排毒后迅速生長，避免出現(xiàn)色素反彈，有效美白皮膚。

20、有助減肥紅糖含有多種人體必需的氨基酸，能有效促進人體蛋白質(zhì)的合成，加快人體的新陳代謝，從而加快脂肪的燃燒。

21、喝紅糖水能緩解痛經(jīng)，但并非所有體質(zhì)的女性都適合。

22、在飲用紅糖水之前，必須了解自己的體質(zhì)屬性，這樣才能更好地發(fā)揮紅糖緩解痛經(jīng)的作用。

23、對于體質(zhì)虛寒、寒濕血虛的女性，喝紅糖水可以提高體內(nèi)熱性，起到驅(qū)寒暖身、增加能量、補氣益血、溫經(jīng)通絡(luò)、緩痙止痛的功效。

24、如果加上姜汁一起煮，在姜與紅糖的共同作用下，會讓月經(jīng)來得更順暢，痛經(jīng)的癥狀自然會有所緩解。

25、但是紅糖性溫屬熱，容易燥熱上火。

26、體質(zhì)偏熱的女性，內(nèi)熱較重，喝了紅糖水之后容易虛火上行，迫血妄動，導(dǎo)致以出血的方式來排泄內(nèi)火，最終會造成經(jīng)血過多、甚至失血的后果。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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