歐米伽3的功效和作用

關(guān)于歐米伽3的功效和作用這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、功效促進(jìn)心血管健全Omega-3能降低血液中的LDL"不良"膽固醇和甘油三酸酯量，同時(shí)提升HDL"良性"膽固醇量。

2、它也能令血管變得更暢通無(wú)阻、更健康及更有彈性，同時(shí)還能減少擠滿膽固醇的血小扳，并防治能阻塞血管的凝快之形成。

3、這將回大幅度地減低心臟病發(fā)作或中風(fēng)地風(fēng)險(xiǎn)。

4、解除關(guān)節(jié)酸痛不適Omega-3具有消炎作用，能減輕腫痛，舒解關(guān)節(jié)炎的不適感覺(jué)。

5、臨床研究證實(shí)能減輕晨間的僵硬不適，關(guān)節(jié)比較不會(huì)一碰就痛或腫痛，還能減輕疲勞。

6、消除偏頭痛臨床研究顯示，Omega-3能幫助抑制導(dǎo)致疼痛和發(fā)炎的"不良"前列腺素之分泌。

7、它也能減少血液的粘度，以促進(jìn)腦部的血液循環(huán)。

8、這將會(huì)減少偏頭痛的發(fā)作次數(shù)，亦能減低其嚴(yán)重程度和待續(xù)時(shí)間。

9、Omega-3是美國(guó)頭痛基金會(huì)所推薦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給品。

10、令皮膚煥發(fā)青春健康Omega-3能令皮膚均衡保濕及保持健康。

11、它能強(qiáng)化圍繞于每一個(gè)細(xì)胞周圍的纖柔細(xì)胞膜，使細(xì)胞獲得充足滋養(yǎng)，同時(shí)能有效地把細(xì)胞內(nèi)的廢物予以排除。

12、它能使真皮層分泌出更強(qiáng)力的膠原和彈性纖維，幫助消除皺紋和細(xì)紋，并挺實(shí)漸呈松弛的皮膚。

13、因缺乏Omega-3而引致的常見皮膚問(wèn)題包括皮膚粗糙、密集的污班、腳跟龜裂、濕疹、牛皮癬、粉刺、黑頭及白頭。

14、降血糖預(yù)防糖尿病糖尿病患者通常具有較高的甘油三酸酯及較低的高濃度脂蛋白含量，而omega-3可以幫助降低甘油三酸酯及脫輔基蛋白--引發(fā)糖尿病的"元兇"--的含量，同時(shí)提高高濃度脂蛋白含量。

15、作用(1)促進(jìn)中性或酸性膽固醇自糞排出，抑制肝內(nèi)脂質(zhì)及脂蛋白合成，能降低血漿中膽固醇、甘油三酯、LDL、VLDL，增加HDL。

16、(2)參與花生四烯酸(Eicosatetraeonic acid)代謝。

17、生成前列腺素類化合物PGI3及TXA3。

18、花生四烯酸的代謝物為前列環(huán)素(PGI2)和血栓素(TXA2);PGI2可舒張血管及抗血小板聚集、防止血栓形成;TXA2則可使血管痙攣、促進(jìn)血小板聚集和血栓形成。

19、PGI3的作用與PGI2相同;但TXA3卻不具TXA2的作用。

20、因此EPA和DHA具有舒張血管、抗血小板聚集和抗血栓作用。

21、(3)抗心律失常、降低心率(4)降低血壓。

22、可用預(yù)防高脂蛋白血癥、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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