關(guān)于怎么睡覺(jué)長(zhǎng)高，怎么睡覺(jué)長(zhǎng)高這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、17歲的年紀(jì)還是比較小的，生長(zhǎng)激素一般都是在夜間睡眠的時(shí)間，分泌的比較旺盛，所以如果想要長(zhǎng)高的話，一定不能熬夜，盡量是在晚上11點(diǎn)之前上床睡覺(jué)。
2、而且睡眠的時(shí)間最好是在九到十個(gè)小時(shí)，這樣可以很有利于骨骼的生長(zhǎng)。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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