街球動作花式（街球動作大全）

關(guān)于街球動作花式，街球動作大全這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、傳球的幾種方法 采用何種方式傳球取決于實際情況。

2、方式雖然不同，但有幾點是一致的： 所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。

3、為控制球的速度、方向，手指應(yīng)該盡可能地張開(但不能太僵硬)，手腕要有彈性。

4、 籃球中有以下幾種主要的傳球方式： 胸前傳球 從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式。

5、雙手持球的預(yù)備站位： 面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時，向前跨出一步，球出手時手指向上、向前推。

6、 (雙手)擊地傳球 擊地傳球通常用來將球從防守隊友張開的手臂下傳出。

7、雙手擊地傳球的技術(shù)要領(lǐng)與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時手指向下有力，使球碰地板反彈后，到達(dá)接球隊友的腰部位置。

8、 低手傳球 低手傳球是一種近距離的傳球，通常用于將球傳遞給離自己較近的隊友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球時，向傳球方向邁一步，做隨球動作時固定手腕，也將球傳向接球隊友的腰部位置。

9、 (雙手)頭上傳球 我們經(jīng)?？吹皆诨@球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位于遠(yuǎn)處前場處于有利位置的隊友。

10、雙手頭上傳球可以越過防守隊員，并且可以傳得很遠(yuǎn)。

11、 雙手從球的兩側(cè)面持球(手指尖朝上)，置于頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時手腕向后轉(zhuǎn)，球移至腦后，將球向前拋出，手腕向下轉(zhuǎn)發(fā)力。

12、(同樣要做好隨球動作) 如何才能搶斷成功 搶斷球是籃球的基本技術(shù)之一，搶斷可以奪走對手的進攻機會，可以帶動一次快速反擊，可以使自己的球隊打出一輪高潮。

13、如果你搶斷成功,對手會極度懊喪。

14、 如何才能提高搶斷的成功綠率,下述方法會對你有所幫助。

15、 第一，要對他進行緊逼。

16、每個球員都有自己習(xí)慣的運球手，應(yīng)緊逼他最習(xí)慣的一側(cè)，迫使他背對著你，同時也背對著籃筐。

17、 第二，一旦他轉(zhuǎn)身背對你，你就應(yīng)緊緊貼住他，并稍稍下蹲，這樣你可以向自己的任何一側(cè)迅速移動。

18、同時，還應(yīng)張開雙臂，手掌攤開并要放松，這樣一旦有機會便可以出手?jǐn)嗲颉?/p>

19、 第三，只要對手伺機傳球，你便可以下手。

20、雖然自始至終他對你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不過，因為要尋找自己的傳球伙伴，他總會有一瞬間無法對你集中注意力，他企圖傳球的一剎那正是搶斷的最佳時機。

21、你可以突然伸手將他的球拍落，然后把球撈回來。

22、 需要注意的是，這種動作非常危險，很容易被裁判吹成犯規(guī)。

23、因此，你最好先將球捅掉，即使你無法得到皮球，沒準(zhǔn)你的同伴會候個正著。

24、搶斷球也需要下功夫苦練，你可以和同伴進行一對一的練習(xí)，一旦苦功下夠，必定水到渠成。

25、 如何控球 控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。

26、 面對防守時，對方有兩種搶斷法: 1. 在你右手控球時上步，其身體貼在你身體右側(cè),胳臂長伸，插入你身體與球之間,將球拍掉。

27、 2. 在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送入他手中。

28、 對付第一種斷法,只需在對手沖上來時猛一右側(cè)身,用左肩擋在對方前進路線上,對方要么知趣減速;要么頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的。

29、 對付第二種斷法,記住球控低一點就行了。

30、 背對防守時,對方往往又逼又掏,搞得你心里很虛,其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他,一旦擠住他,他就行動不便,自然斷不了你的球了。

31、這一著在打快攻一對一時特別有效,你不用沖得特別快,只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃。

32、同時你一定還要發(fā)揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適于轉(zhuǎn)身過人。

33、 如何運球 運球在籃球訓(xùn)練或比賽中相當(dāng)重要，它允許球員： 在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球并完成投籃或上籃。

34、 然而不要過多的運球同樣也很重要。

35、如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。

36、你應(yīng)該學(xué)會怎樣運球，更應(yīng)該學(xué)會什么時候運球(什么時候該傳球)。

37、 應(yīng)該用手指運球，而不是手掌。

38、運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。

39、運球時手腕要放松，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。

40、要訓(xùn)練兩只手都能熟練地運球。

41、開始先學(xué)習(xí)在原地運球，熟練后可以一邊運球一邊走動。

42、不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術(shù)。

43、走動中的運球技術(shù)掌握好以后，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。

44、采取怎樣的速度以你能舒服地運球為標(biāo)準(zhǔn)。

45、 運球是應(yīng)該抬頭，時刻觀察場上情況。

46、如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處于有利位置的隊友，甚至之間處于容易投籃的位置也不知道。

47、 控制性運球 運球時當(dāng)你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準(zhǔn)備傳球或投籃時，應(yīng)該采用控制性運球。

48、在膝蓋到腰部的高度運球。

49、雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。

50、不參與運球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。

51、 快速運球 在你要帶球快速沖向前場時當(dāng)然要快速運球。

52、此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。

53、身體正對移動方向，眼睛觀察全場。

54、 變速運球 運球隊員要突破對手防守可以采用變速運球(當(dāng)然也可以采用突然變向或其他假動作)。

55、變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。

56、用小的步幅接近對手，然后突然加速(步幅也加大)，并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。

57、變速運球需要很多練習(xí)才能有效地使用。

58、 單手原地投籃 單手原地投籃，特別是對青少年來說，是一種基本投籃方式。

59、我們以右手投籃為例： 雙手持球置于與眼睛同高的位置，稍便向右側(cè)，右腳比左腳稍靠前，雙膝微屈，將球上舉，右手手腕后伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側(cè)輕輕扶住球體，腳前掌發(fā)力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出, 投籃從手腕向后彎曲開始，進而向上、向前，指尖是最后離開球體的部位 三步上籃的練習(xí) 三步上籃是最基本、最簡單的投籃技術(shù)。

60、下面以右手的三步上籃為例說明如何練習(xí)： 從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最后一步用左腳踏出 (并準(zhǔn)備起跳)，跨最后一步時，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左腳發(fā)力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，并在彈跳至最高點時，靠手腕發(fā)力(稱“挑籃”)將球送出。

61、 左手上籃只要用左手運球、右腳起跳、左手“挑籃”即可。

62、剛開始練習(xí)時用你習(xí)慣用的手(有力的手)上籃，等動作熟練后再練習(xí)用另一只手上籃。

63、如果你感到運球當(dāng)中很難掌握起跳點或調(diào)整最后一步，可以先練習(xí)原地的上步、起跳、投籃，熟練以后再從運球開始。

64、采納哦。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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