大家好,小物來為大家解答以上的問題。總是健忘怎么辦(總是健忘怎么辦14歲)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
相信健忘這個(gè)詞大家都不陌生，偶爾的健忘無關(guān)緊要，但是如果在工作上或者重要的事情上健忘了，那可就不好了，不過現(xiàn)在的年輕人，也許是工作壓力大，有健忘現(xiàn)象的人不在少數(shù)，那么如何能改善這種現(xiàn)象呢？
1. 首先要加強(qiáng)體育鍛煉，對(duì)于不喜歡運(yùn)動(dòng)的人來說，可以打打羽毛球或者乒乓球，逐漸養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，而辦公室工作的人，最好能工作兩個(gè)小時(shí)后就站起來活動(dòng)一下。
2. 多吃一些富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物，比如牛奶、大豆、核桃、芝麻等等，盡量少吃口味重的食物，比如皮蛋、爆米花等，還有就是少吃辛辣的
本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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