電腦屏幕護眼模式設(shè)置 色溫強度（電腦屏幕護眼模式怎么設(shè)置）

關(guān)于電腦屏幕護眼模式設(shè)置 色溫強度，電腦屏幕護眼模式怎么設(shè)置這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、建議電腦屏幕不要用白色，因為白色對眼睛的刺激是最大的。

2、像我們這樣整天對著電腦干活的，也應(yīng)該注意一下。

3、 其實，只要稍微設(shè)置一下，就能讓你電腦上的窗口從白花花的顏色變成淡淡的綠色。

4、 設(shè)置方法如下： >>>>在桌面點右鍵,依次選屬性（properties）—外觀（appearance）>>>>點右下角的高級（advanced），然后在項目（items）的下拉菜單里選窗口（windows）>>>>點右側(cè)的下拉菜單顏色（color），點下方的其它（others）>>>>把色調(diào)（Hue）設(shè)為85，飽和度（Sat）設(shè)為90,亮度（Lum）設(shè)為205.（出廠時一般設(shè)為160-0-240）>>>>單擊添加到自定義顏色（Add to custom colors），按確定（OK）…… 一直確定（OK）下去。

5、把窗口設(shè)成綠色之后，再來把IE的網(wǎng)頁背景也變成養(yǎng)眼的綠色吧：打開IE，點擊工具（TOOLS）—Internet選項（INTERNET OPTIONS）—輔助功能（Assessibility），勾選第一個“不使用網(wǎng)頁中指定的顏色”（ignore colors specified on web pages），然后點“確定” （OK）--確定……退出。

6、 OK啦，現(xiàn)在你就會發(fā)現(xiàn)你的屏幕已經(jīng)變成淡淡的綠色了。

7、 這個顏色會比白色柔和許多，剛開始可能你還有些不適應(yīng),但確實對我們的眼睛有好處,大家不妨試一下。

8、還有~~~端正姿勢保護眼睛，它對于緩解眼睛疲勞起著十分重要的作用。

9、 具體來講： 不要長時間持續(xù)使用電腦。

10、通常每1小時就需要休息10分鐘，在休息時可進行望遠或做眼的保健操；觀賞綠色植物有利于放松眼部肌肉；點眼藥水也能在一定程度上防止眼部干澀，保持眼睛濕潤。

11、 眼睛與屏幕之間應(yīng)保持50厘米以上的距離，最好采用下視20度的視角。

12、對文稿錄入人員來說，應(yīng)減小文稿和電腦顯示器屏幕間的距離，降低眼睛因不停轉(zhuǎn)換目標而引起的疲勞。

13、 在使用電腦時應(yīng)多眨眼，以增加眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌，保持眼睛濕潤。

14、 常洗臉可以減小電腦輻射的傷害。

15、 每天飲用綠茶。

16、茶可改善機體造血功能，能增強人體的免疫能力，減少輻射影響。

17、 多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降甚至夜盲癥等眼病。

18、 如果出現(xiàn)眼睛不適，經(jīng)過長時間休息都不能解除癥狀者，則需及時到醫(yī)院檢查。

19、 二、環(huán)境篇 良好的電腦使用環(huán)境，對保護眼睛也很重要。

20、 具體來講： 電腦房間要經(jīng)常通風(fēng)。

21、安裝了空調(diào)的房間要注意經(jīng)常換氣，因為大量二氧化碳會使人頭昏、頭痛。

22、 電腦不應(yīng)對著窗戶或背著窗戶放，周圍環(huán)境的光線要柔和；電腦顯示器的亮度要調(diào)節(jié)合適；使用電腦的房間最好裝上百葉窗和窗簾。

23、 電腦室最佳溫度21℃、濕度60％。

24、提倡在室內(nèi)放置一些綠色植物，這樣不僅可以保持室溫，還可以補充室內(nèi)氧氣。

25、 三、顯示器篇 電腦顯示器是電腦使用者要經(jīng)常面對的，所以顯示器光源的合適與否時至關(guān)重要的。

26、因此，可依個人習(xí)慣選擇一個適合的顯示器。

27、為了減少輻射也可以考慮使用LCD(液晶顯示器)。

28、一般來講顯示器的輻射主要來源于顯示器背面電子元件輻射，因此不建議辦公桌以面對面或者前后順序擺放，以免顯示器背面對人，造成對他人的輻射傷害。

29、 四、刷新率篇 顯示器刷新率的高低和保護眼睛也有很大的聯(lián)系。

30、低刷新率會使眼睛很快疲勞，無法長時間工作，一般來說，85Hz以上對人眼的傷害較小。

31、一些名牌顯示器，在安裝好驅(qū)動程序后就可以在“顯示屬性”的“設(shè)置’頁中點擊“高級”按鈕，然后在“適配器”中設(shè)置刷新率，如果顯示器能夠承受，設(shè)置得越高越好。

32、但是一些顯示器的驅(qū)動程序或顯示器本身無法支持較高的刷新率，所以一般用戶的刷新率設(shè)置在75Hz即可。

33、以免調(diào)高后屏幕被刷成黑屏，影響使用。

34、 五、軟件篇 緊張的工作往往會使人過分投入而忘記了休息，這會使眼睛深度疲勞，還有一些電腦游戲愛好者，癡迷于游戲中而忘記了保護眼睛，視力的下降當然是必然的。

35、所以建議大家不要過長時間沉迷于電腦游戲或觀看影視節(jié)目等，注意適當休息，選擇其他的娛樂方式放松心情。

36、 豐富多彩的互聯(lián)網(wǎng)世界，給我們帶來了我們需要的信息及工作與生活的快樂。

37、如果我們的眼睛沒有保護好，就不能盡情享受現(xiàn)代高科技的便利與發(fā)展，面對一個近在咫尺的豐富網(wǎng)絡(luò)世界，而不能接近它，對于一個現(xiàn)代人來說，實在是一種難以忍受的痛苦折磨。

38、 眼睛保護是一項重要的生命工程，它貫穿于我們的工作與生活，讓我們從現(xiàn)在做起，保護好我們的心靈之窗，讓它們永遠清透明亮！ 　再加電腦一族的護眼妙招　　臨床上經(jīng)常遇到這樣的病人，他們的癥狀為“眼干澀不舒，甚至干燥、畏光、視物模糊”。

39、這類病人的職業(yè)大多是計算機操作人員、文字編輯、美術(shù)工作者、教師及刺繡工人等。

40、隨著電腦在工作、生活中的普及，這種情況更為常見。

41、他們的癥狀并不是病理變化所引起，而是由于用眼不當所致。

42、　　目不轉(zhuǎn)睛害處多　　長時間“聚精會神、目不轉(zhuǎn)睛”對眼睛的危害是極大的。

43、首先，神經(jīng)高度緊張會使眼睛發(fā)脹，視神經(jīng)功能慢性減退；再者，長時間近距離用眼，會促使軸性近視的發(fā)展；另外，就是眨眼動作的減少，使眼球缺乏潤滑和保護作用。

44、據(jù)統(tǒng)計，人正常的眨眼數(shù)為每分鐘15次左右，在神情專注的時候，只有2～3次，這就使眼表面的淚液蒸發(fā)過多，而來不及得到及時的補充，久之則引起眼球表面的炎癥。

45、 　　這樣的病人，早期檢查結(jié)果往往查不出什么病，但長此以往，便可能失去健康的眼睛。

46、對于青少年來說，長期近距離使用電腦會引起調(diào)節(jié)痙攣而看不清遠處，繼而造成真性近視等。

47、而對于45歲以上的人來說，因為眼睛的調(diào)節(jié)能力下降出現(xiàn)老花、近距離視物疲勞，并且不能持久，如果長期注視電腦會使疲勞癥狀加重，還可能誘發(fā)青光眼、白內(nèi)障等眼病。

48、 　　勞逸結(jié)合防眼病 　　要預(yù)防或消除這種情況，日常應(yīng)注意對眼睛的呵護，關(guān)鍵是要持之以恒，可從如下幾個方面做起： 　　首先，要定時休息。

49、如每看書或使用電腦2小時要休息10～15分鐘，此時可遠眺窗外景觀，或轉(zhuǎn)動眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。

50、 　　其次，注意滋潤眼睛，多眨眼。

51、用電腦時，最好保持15至20度的下視角，這樣有助于減少眼球暴露的面積，以減少眼球表面水分蒸發(fā)。

52、避免工作座位在空調(diào)出風(fēng)口處，還可以在座位附近放置茶水，增加周圍濕度。

53、 　　經(jīng)常鍛煉。

54、建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。

55、 　　注意營養(yǎng)均衡，多吃堅果類食物。

56、要多吃富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，避免偏食，控制甜食。

57、因為代謝糖分時，須依靠維生素B1，糖分若攝取過多，將會造成維生素B1的不足，而容易罹患視神經(jīng)炎。

58、多吃堅果類食物，多咀嚼，能加強眼部肌肉活動，增進眼部血液循環(huán)，減輕眼疲勞。

59、 　　眼局部進行熱敷、藥熏、理療、針灸等。

60、可以滴一些潤滑眼球、緩解眼疲勞的眼藥水，如珍珠明目液、珍視明、艾唯多眼藥水、人工淚液等。

61、中醫(yī)眼科認為，視物日久，導(dǎo)致疲勞過度，或腎陰不足，津液短少，肝血虛損，內(nèi)有郁熱。

62、故可內(nèi)服中成藥杞菊地黃丸、明目地黃丸、養(yǎng)血安神片、逍遙丸等。

63、根據(jù)病人不同情況辨證論治。

64、 　　定期體檢，發(fā)現(xiàn)眼病盡早治療。

65、如有近視、遠視、散光等屈光不正，要在醫(yī)生指導(dǎo)下戴鏡矯正。

66、眼脹痛、流淚等癥狀明顯時，應(yīng)及時排除青光眼、角結(jié)膜炎等眼病。

67、 　　古人護眼有妙招 　　祖國醫(yī)學(xué)最早的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就將“目不勞，心不惑”，“游行天地之間，視聽八達之外”作為重要的養(yǎng)生明目手段。

68、古人養(yǎng)目護眼的方法也是很有效果的，不妨堅持一試。

69、 　　閉目放松法 　　靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。

70、每日做3～5次。

71、此法能明顯改善視力，特別適用于經(jīng)常閱讀和寫作的中老年人。

72、 　　入靜養(yǎng)目法 　　端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，心中反復(fù)意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用。

73、靜想15分鐘，然后慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。

74、每天早晚各做一次。

75、 　　遠眺按摩法 　　每日晨起，在空氣新鮮處閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠眺；平靜端立，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次；用潔凈的兩手中指由鼻梁兩側(cè)內(nèi)角鼻凹處開始，從上到下環(huán)形按摩眼眶，然后眨動20次。

76、 　　轉(zhuǎn)動眼球法 　　坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻，再向右轉(zhuǎn)5圈。

77、每日早晚各做一次，持之以恒，必見成效！。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

標簽：