女生變聲期后聲音會好聽嗎（女生變聲期）

關于女生變聲期后聲音會好聽嗎，女生變聲期這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、男女生都有變聲期。

2、 青少年一般在14—16歲左右進入變聲期。

3、這個時期是他們喉頭、聲帶增長發(fā)育的階段。

4、其表現(xiàn)為：聲音嘶啞、音域狹窄、發(fā)音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多等。

5、?變聲期一般為半年至一年。

6、變聲期保養(yǎng)嗓子，除了要注意科學合理地使用嗓子，不要讓它太疲勞以外，注意飲食方面的調理也是至為重要的。

7、?首先，應注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入?發(fā)音器官主要是由喉頭、喉結和甲狀軟骨組成，這些器官又是由膠蛋白質和彈性蛋白質構成的。

8、聲帶也是由彈性蛋白質薄膜構成。

9、因此，變聲期的青少年應多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。

10、?其二，應攝入B族維生素和鈣質?維生素B2、維生素B6能促使皮膚的發(fā)育；鈣質可以促進甲狀軟骨的發(fā)育。

11、富含族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動物肝臟及新鮮水果等。

12、富含鈣質的食物主要有魚蝦、牛奶、豆制品等。

13、?其三，主食及副食都應以軟質、精細食物為宜?不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且干燥的食物，以免對喉嚨造成機械性損傷。

14、?其四，適量多飲水?可減少或清除局部分泌物，避免繼發(fā)感染。

15、?其五，少吃酸、苦味的刺激性食物?如大蒜、辣椒、生姜、韭萊等，因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶。

16、不要喝太熱的開水或太多冷飲，過冷或過熱對聲帶都不利。

17、更應忌煙酒，以防加重局部無?菌性炎癥。

18、?其六，進食時宜細嚼慢咽。

19、切忌快速進食，謹防食物中的砂粒、魚骨刺傷咽喉部的組織。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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