酷暑難耐的下一句怎么說（酷暑難耐）

關(guān)于酷暑難耐的下一句怎么說，酷暑難耐這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、1.少吃多餐 　　一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多。

2、 特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多。

3、 　　2.吃辛辣食物 　　雖然大熱天里吃這些東西的確難以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收器，提高血液循環(huán). 　　3.溫水沖澡 　　使用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行。

4、雖說沖涼水澡讓你聽起來很誘人，但是你的身體會在涼水澡后產(chǎn)生更多的熱量以彌補(bǔ)沖澡時失去的熱量。

5、 　　4.呆在地下室 　　如果你有一間地下室，最好在每天太陽最毒，氣溫最高的時候躲在里面，一般情況下地下室的溫度都會比高層樓房溫度低10到15度。

6、 　　5.室內(nèi)要拉簾 　　不在家時，把窗簾拉上，這樣就能阻止熱量進(jìn)入，以防形成溫室。

7、 　　6.多喝水。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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