減肥的水果榨汁（減肥的水果）

關(guān)于減肥的水果榨汁，減肥的水果這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、減肥效果最好的幾種水果藍莓熱量:25大卡/100克藍莓是一種具有超強抗氧化力的減肥水果之一，它是愛美女性減肥美容的最愛。

2、另外，藍莓含有非常豐富的纖維素，不僅能幫助你增加飽腹感，還能防止食用的脂肪被吸收，是減少體內(nèi)多余脂肪的最佳瘦身水果之一哦!2、獼猴桃熱量:30大卡/100克不要以為丑陋的獼猴桃如其外表一樣，其實，它們不僅非?？煽冢€是集美容瘦身為一體的最佳水果選擇。

3、獼猴桃含有大量的植物纖維和維生素C，無論是對于減肥瘦身，還是美容護膚，它都絕對是大功臣哦! 3、蘋果熱量:52大卡/100克蘋果不僅是非常有利健康的美味低卡水果，它還是減肥的好幫手呢!蘋果是纖維素的良好來源，有助增加飽腹感和消除便秘，而它所含的果酸還能加快脂肪燃燒，絕對稱得上是排毒減肥的最理想水果。

4、 4、火龍果熱量:51大卡/100克火龍果不僅能幫助你潤腸排毒，還是清熱去火的低卡瘦身水果之一。

5、而且，火龍果還含有能夠讓皮膚更加美白水嫩的維生素C，絕對是愛美MM的首選水果哦!美白的水果推薦8種檸檬 主要美白成分:維他命C。

6、 說起美白水果，檸檬當(dāng)然是排第一個。

7、檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護膚品的原料。

8、用檸檬美白，既可以內(nèi)服也可外用。

9、 其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

10、 另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。

11、取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

12、 2、櫻桃 主要美白成分:維他命A、C。

13、 櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。

14、新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。

15、櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦! 另外，櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。

16、3、西紅柿 主要美白成分:維他命C。

17、 西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。

18、它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。

19、對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。

20、西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美容。

21、 4、柚子 主要美白成分:維他命C 每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。

22、而柚皮因為富含精油，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果。

23、 另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。

24、 有美容醫(yī)師認(rèn)為，服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到“改變體質(zhì)”的作用。

25、依靠食物實現(xiàn)美白比用化妝品更有效。

26、化妝品只能使皮膚暫時變淡，效果也比較有限，而“對癥”的食物則能斬斷黑色素的根，使制造“黑色素的工廠停產(chǎn)”，這樣的美白效果才會更長久。

27、5、草莓 主要美白成分:維他命A 草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。

28、 另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。

29、現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。

30、經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。

31、 草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有利。

32、入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯。

33、 6、菠蘿 菠蘿則是拯救這一些的天使，菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質(zhì)高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)。

34、也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調(diào)節(jié)膚色，還有很強的分解油膩，減肥的作用。

35、 食用菠蘿要做安全性測試，因為有些人天生對菠蘿過敏，一旦使用就會腹瀉嘔吐;同樣，因為菠蘿的效果十分強大，有凝血障礙、準(zhǔn)備做手術(shù)、有代謝功能障礙、肌膚潰瘍等問題的人最好不要使用菠蘿。

36、在飯后食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，是可以美白調(diào)節(jié)膚色的好辦法。

37、 7、蘆薈 在日本，蘆薈美容的應(yīng)用幾乎家喻戶曉。

38、在歐美化妝品市場，有80%的產(chǎn)品含有天然蘆薈提取物。

39、我國云南、福建等地的婦女自古以來就有用蘆薈美容的傳統(tǒng)民俗。

40、 蘆薈確實是一種具有多項保健與美容功能的植物，它有對人體細胞組織的再生、保護作用，抗?jié)?，增強?nèi)臟功能，調(diào)節(jié)生命機體正?；?/p>

41、蘆薈中含有葡萄酸、甘糖露，少量的鈣和蛋白質(zhì)、維他命及礦物質(zhì)。

42、具有營養(yǎng)保濕、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。

43、簡單的蘆薈浴還能消除緊張和疲勞。

44、 8、獼猴桃 主要美白成分:維他命C。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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