皮膚黑怎么辦才變白（皮膚黑怎么辦）

關(guān)于皮膚黑怎么辦才變白，皮膚黑怎么辦這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、皮膚美白的方法：多喝水能美白全身早上空腹喝杯溫水，加檸檬效果會(huì)更好。

2、另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白。

3、2、豆腐+海帶全身美白效果好平時(shí)可以多吃吃豆腐，最好配海帶來吃，豆腐富含蛋白質(zhì)，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好。

4、3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。

5、感光能力強(qiáng)的食物，如香菜、白蘿卜、芹菜等盡量少吃。

6、4、實(shí)用全身美白潤膚露美白效果最好的方法就是全身都涂一點(diǎn)潤膚露，堅(jiān)持使用的話一個(gè)星期左右就可以見效，一個(gè)月就基本可以全身白起來。

7、5、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會(huì)導(dǎo)致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的話應(yīng)該少吃。

8、6、曬后要及時(shí)保養(yǎng)才可以全身美白無論出去曬了多長時(shí)間，回來都應(yīng)該用溫水洗澡，再用冷水沖一下，用些護(hù)膚露來按摩全身，這樣可以保證全身美白的效果。

9、7、保證充足的失眠時(shí)全身美白的關(guān)鍵每天都要保證8小時(shí)以上的睡眠是全身美白的關(guān)鍵，不要發(fā)脾氣、亂生氣，多聽音樂，保持好心情。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

標(biāo)簽：