關(guān)于正常心率范圍，運(yùn)動心率正常范圍這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、正常運(yùn)動心率：中低強(qiáng)度的運(yùn)動心率在110—140次/分鐘之間，強(qiáng)度比較激烈的像減肥運(yùn)動心率在160—180次/分鐘之間，最大不超過210次/分鐘。
2、運(yùn)動心率，即人體在運(yùn)動時保持的心率狀態(tài)。
3、不管是有氧運(yùn)動，還是無氧運(yùn)動。
4、都有一個合適的心率才能達(dá)到較佳的運(yùn)動效果。
5、保持最佳運(yùn)動心率對于運(yùn)動效果和運(yùn)動安全都很重要。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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