末伏是哪一天開始（末伏是哪一天）

關(guān)于末伏是哪一天開始，末伏是哪一天這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、2021年末伏具體時(shí)間是8月10日-8月19日，共十天。

2、2、末伏雖然沒有中伏熱了，但是依然要注意避暑養(yǎng)生，首先飲食要清淡，其次三伏天的反復(fù)貼或者三伏灸要注意對癥。

3、3、末伏清補(bǔ)，以健脾利濕為主。

4、健脾益氣，可以適量多吃祛濕熱、健脾和胃的食物。

5、如茯苓，以促進(jìn)脾胃功能恢復(fù);芡實(shí)、山藥、小米等都具有健脾益胃的功效;扁豆、豇豆、紅小豆等豆類，也有健脾益氣的功效。

6、要特別注意的是，吃扁豆時(shí)一定要煮熟煮透，直到顏色不再翠綠為止，否則會引起食物中毒。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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