大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，順產(chǎn)坐月子食譜，順產(chǎn)坐月子食譜30天很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、分娩期間坐月子的食譜有很多。
2、30天食譜根據(jù)自己的恢復(fù)情況略有變化。
3、產(chǎn)后前7天以高蛋白食物為主。
4、不要攝入過(guò)多的高熱量食物。
5、雞蛋、牛奶、米粥、面條等食物是主要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，可以促進(jìn)身體消耗，避免腹脹。
6、第7天到第14天，可以適量添加豬蹄、雞爪、豬肝等食物，可以通經(jīng)、降乳、補(bǔ)血、益氣。
7、第14天到第21天，以雞肉、魚(yú)肉等溫和的肉制品為主，可以增強(qiáng)人體免疫力。
8、最后9天可以補(bǔ)充豐富的蔬菜水果，不僅可以改善睡眠狀態(tài)，還可以加速排便。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場(chǎng)無(wú)關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！