頸椎病的按摩手法教學(xué)視頻（頸椎病的按摩手法步驟）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，頸椎病的按摩手法教學(xué)視頻，頸椎病的按摩手法步驟很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

如果患者沒(méi)有學(xué)過(guò)頸椎按摩，有可能自己放松頸椎。按摩可以按照以下原則和步驟進(jìn)行：

1.用手掌大拇指輕輕放松頸部?jī)蓚?cè)的肌肉，不要太用力，時(shí)間稍微長(zhǎng)一點(diǎn)，保持頸部?jī)蓚?cè)放松時(shí)間在10分鐘左右。

2.10分鐘后，患者可以對(duì)疼痛的頸部肌肉進(jìn)行輕微的按壓和揉捏，力度不要太大，以患者適當(dāng)?shù)牧α繛橹饕α?。在每個(gè)疼痛部位點(diǎn)按3-5分鐘，整個(gè)重手法持續(xù)10-15分鐘左右。

3.用輕柔的手法輕輕敲打頸部的肌肉。一般的按摩原理是整體放松，然后局部點(diǎn)按放松。整個(gè)按摩過(guò)程由輕-重-輕覆蓋。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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