大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥平臺期多長時間結(jié)束，減肥平臺期多長時間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、減肥平臺期是減肥過程中必須經(jīng)歷的一段時期。
2、減肥減到了一定程度，體重就長時間不降了，一周到一個月不等。
3、減肥平臺期的原因是身體為防止因長期消耗能量而導(dǎo)致能量耗盡而做出的一種自我調(diào)節(jié)作用。
4、減肥期間，遇到平臺期不要放棄減肥。
5、想要度過平臺期，就要在原有的基礎(chǔ)上加強(qiáng)鍛煉，讓平臺期很快過去。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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