關(guān)于消化不好便秘吃燕麥片有用嗎，消化不好便秘怎么辦這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、你好你這應(yīng)該是由于飲食習(xí)慣和消化不好引起的癥狀你這種便秘的治療關(guān)鍵在于建立科學(xué)合理的排便飲食和生活習(xí)慣.要養(yǎng)成每天定時蹲廁所的習(xí)慣有便意時不要忍馬上去大便這樣有利于形成正常排便的條件反射;飲食應(yīng)該增加含植物纖維素較多的粗質(zhì)蔬菜和水果適量食用粗糙多渣的雜糧如標(biāo)準(zhǔn)粉薯類玉米等;油脂類食物涼開水蜂蜜等也有助于排便;生活上勞逸結(jié)合經(jīng)常參加體育運(yùn)動。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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