大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，晚上吃香蕉有什么好處呢，晚上吃香蕉有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、香蕉是日常生活中常見的水果，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
2、香蕉晚上一定要熟，有很多好處。
3、首先，它可以通便，幫助消化。
4、可以彌補(bǔ)夜間運(yùn)動(dòng)不足造成的腸道蠕動(dòng)緩慢，預(yù)防便秘。
5、而且香蕉中含有大量的鎂，能促進(jìn)肌肉松弛，有助于睡眠，改善失眠多夢(mèng)的狀態(tài)。
6、還能降低血壓和血脂，預(yù)防夜間發(fā)作的心腦血管疾病。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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