大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，焦慮是什么意思，焦慮是什么意思很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、焦慮是情緒癥狀的一種表現(xiàn)。
2、焦慮的特征是持續(xù)的緊張、焦慮，持續(xù)的害怕會(huì)有不好的事情發(fā)生，通常伴有心跳加快、心慌、頭暈。
3、焦慮很容易在一段時(shí)間后發(fā)展成焦慮癥，所以焦慮的癥狀要盡早調(diào)整，可以練習(xí)深呼吸來(lái)放松自己。
4、日常生活中，加強(qiáng)鍛煉，建立一些興趣愛(ài)好，保證作息規(guī)律，不要過(guò)度勞累和熬夜。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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