大家好，樂天來為大家解答以下的問題，有硒的食物有哪幾種，有硒的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：含硒食物主要包括以下幾類：一是雞蛋。
2、雞蛋含硒量比較高，如雞蛋、鵝蛋、鴨蛋等。
3、雞蛋是補(bǔ)充硒的最佳來源之一。
4、第二，堅(jiān)果和干果。
5、如核桃、腰果、杏仁、葵花籽、芝麻等。
6、第三，動物內(nèi)臟。
7、動物的腎、心、肝含硒豐富，如豬腎、羊腎、豬心。
8、第四，水產(chǎn)品。
9、如牡蠣、蝦皮、蝦米、墨魚、海參、龍蝦、魚和貝類。
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