趴著睡對(duì)落枕有緩解嗎 落枕了可以趴著睡嗎

趴著睡對(duì)落枕有緩解嗎

雖說(shuō)趴著睡對(duì)落枕有緩解的作用，但始終治標(biāo)不治本，要想痊愈還是要采取如此下的方法，首先輕輕按下脖子，用一根手指來(lái)找出最痛苦的點(diǎn)，，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開(kāi)始，直到肩背部為止，依次按摩，對(duì)最痛點(diǎn)用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠

落枕了可以趴著睡嗎

落枕后睡覺(jué)千萬(wàn)要找一個(gè)舒適的姿勢(shì)，千萬(wàn)不要側(cè)臥，或者是趴著睡，一旦這樣第二天起來(lái)后你會(huì)明顯的感覺(jué)到自己的落枕加重了，很多落枕患者就是因?yàn)樗X(jué)的時(shí)候頸部姿勢(shì)不對(duì)，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)了扭傷導(dǎo)致落枕出現(xiàn)，需要人們多多的注意好這一點(diǎn)，睡覺(jué)姿勢(shì)很重要。

落枕躺著睡還是趴著

落枕，民間說(shuō)的是睡枕頭不合適造成的，其實(shí)是脖子肌肉睡覺(jué)時(shí)發(fā)冷引起的一種常見(jiàn)疾病。一般不需要治療一周后即可自行愈合。落枕后，睡前一定要保持頸部溫暖。睡覺(jué)的時(shí)候枕頭不容易太高。選擇一種無(wú)痛的睡眠方式，這樣頸部肌肉可以得到充分放松。