匹茲堡，2022 年 1 月 24 日——根據(jù)匹茲堡大學(xué)流行病學(xué)家今天發(fā)表在《老年學(xué)雜志：醫(yī)學(xué)科學(xué)》上的研究，某些活動使老年人感到疲勞的程度可以預(yù)測不到三年后死亡的可能性。這是第一項(xiàng)將感知到的身體易疲勞性作為早期死亡率指標(biāo)的研究。
與得分較低的同齡人相比，在活動后的疲勞程度方面得分最高的老年人在接下來的 2.7 年內(nèi)死亡的可能性是其兩倍多。使用新的匹茲堡疲勞量表評估了一系列活動的疲勞性。
皮特公共研究生院流行病學(xué)系副教授、主要作者 Nancy W. Glynn 博士說：“這是一年中人們制定和打破新年決心以進(jìn)行更多體育鍛煉的時候。”健康。“我希望我們的研究結(jié)果能為堅(jiān)持鍛煉目標(biāo)提供一些鼓勵。先前的研究表明，進(jìn)行更多的體育鍛煉可以降低一個人的易疲勞性。我們的研究首次將更嚴(yán)重的身體疲勞與更早的死亡聯(lián)系起來。相反，分?jǐn)?shù)越低表明能量越大，壽命越長。”
Glynn 和她的同事在長期家庭研究中對 2,906 名 60 歲或以上的參與者進(jìn)行了匹茲堡疲勞量表，這是一項(xiàng)跟蹤兩代家庭成員的國際研究。參與者從 0 到 5 打分，他們認(rèn)為或想象某些活動(例如悠閑地步行 30 分鐘、輕松做家務(wù)或繁重的園藝)會使他們感到疲倦。
這項(xiàng)工作的后續(xù)行動于 2019 年底結(jié)束，以避免 大流行對死亡率的影響增加，這為團(tuán)隊(duì)提供了每個參與者平均 2.7 年的數(shù)據(jù)。在考慮了各種影響死亡率的因素后，例如抑郁癥、先前存在或潛在的絕癥、年齡和性別，研究小組發(fā)現(xiàn)，在匹茲堡疲勞量表上得分 25 分或更高的參與者死亡的可能性是其 2.3 倍在完成量表后的 2.7 年內(nèi)，與得分低于 25 分的同行相比。
“有研究表明，增加體力活動的人會降低他們的易疲勞性評分，”體力活動流行病學(xué)家格林說。“而增加身體活動的最佳方法之一——這僅僅意味著多運(yùn)動——是通過設(shè)定可管理的目標(biāo)并開始例行公事，比如定期散步或有計(jì)劃的鍛煉。”
Glynn 說，除了將高易疲勞性與較早的死亡聯(lián)系起來之外，這項(xiàng)研究還證明了她和同事在 2014 年創(chuàng)建的匹茲堡易疲勞量表的價(jià)值。它已被翻譯成 11 種語言。
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