治療痛經(jīng)的5道食療方 痛經(jīng)的預防方法

痛經(jīng)在女性中是常見的癥狀，未婚前痛經(jīng)待年長后特別是婚后生育過后，痛經(jīng)自然會消失，可不必治療。個別情況除外。但是痛經(jīng)的疼痛時間長達3天者，影響生活者應當予以治療。鑒于該類患者生殖器官一般無明顯病變，西藥治療效果不佳。中醫(yī)認為引起痛經(jīng)的原因是多方面的，但其病機總不外是正虛與邪實，導致氣血失調(diào)、氣機不暢、血行受阻而發(fā)病。下面了解一下吧！

1、虛寒痛經(jīng)

經(jīng)期小腹隱隱作痛，甚至連及腰骶部，有酸冷感覺，喜溫喜按，月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀，小便清長，同時可見面色萎黃黯淡，神疲乏力，少氣懶言，食少，心悸失眠多夢，舌淡白，苔薄，脈沉細弱。

當歸羊肉羹：當歸25克，黃芪25克，黨參25克，羊肉500克，蔥、生姜、食鹽、料酒、味精各適量。

制作：將羊肉洗凈，切塊置鍋中，將當歸、黃芪、黨參裝人紗布袋中，扎好口，放鍋中，再加入蔥、生姜、食鹽、料酒，將鍋置武火上燒沸，再用文火煨燉，直至羊肉熟爛即成，吃肉喝湯。

2、肝郁痛經(jīng)

常在行經(jīng)前或經(jīng)期有脅肋部、乳房和小腹脹痛，煩悶，經(jīng)量少，經(jīng)色偏暗，舌紫暗苔少，脈弦。

佛手香椽湯：佛手15克、香椽12克。

用法：上述2味洗凈，水煎去渣，加少量紅糖調(diào)味溫飲。一日2次，連服3天為一療程。

3、濕熱痛經(jīng)

小腹灼痛拒按，行經(jīng)前和行經(jīng)期間疼痛加劇者，一般經(jīng)量較多，且經(jīng)期延長，經(jīng)色紫紅，平素帶下色黃粘稠臭穢且量多，舌紅，苔黃膩，脈弦數(shù)。

絲瓜蓮藕薏米湯：鮮絲瓜、鮮藕，薏米各30克。

用法：上述3味洗凈，鮮絲瓜、鮮藕切片，加水1000ml大火煮開，小火繼續(xù)燉40分鐘，再加適量鹽，即可喝湯吃內(nèi)容物。一日數(shù)次。

4、寒凝痛經(jīng)

經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛，得熱痛減，平素帶下量多，質(zhì)清稀，畏寒肢冷；舌暗，苔白，脈沉緊。

艾葉蛋：艾葉30克、雞蛋1個、紅糖適量、黃酒適量。

用法：艾葉，水煮兩次過濾，合并濾液，另將雞蛋煎成荷包蛋，熟時加入紅糖和黃酒，傾入藥液煮開即可。經(jīng)將行時提前三天服食，連服三天。

5、血瘀痛經(jīng)

見經(jīng)前或經(jīng)行之時，小腹刺痛拒按，經(jīng)血量少、有塊，血塊下后痛減，舌紫或瘀斑苔白，脈沉弦。

三七酒：三七10克、黃酒適量。

用法：將三七碾成粉，月經(jīng)將行時，提前三天早、晚用黃酒沖服。

若在平時生活中，采用中醫(yī)辨識體質(zhì)和辨證的方法，結(jié)合適當食療是能有效改善患者的臨床經(jīng)行疼痛癥狀，或也可根治。

痛經(jīng)的預防

1、經(jīng)期保暖，避免受寒及經(jīng)期感冒。

2、經(jīng)期禁食冷飲及寒涼食物。經(jīng)期禁游泳、盆浴、冷水浴。

3、保持陰道清潔，經(jīng)期衛(wèi)生。

4、調(diào)暢情志，保持精神舒暢，消除恐懼心理。

5、如出現(xiàn)劇烈性痛經(jīng)，甚至昏厥，應先保暖，再予解痙鎮(zhèn)痛劑。

6、多喝熱牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經(jīng)。

7、練習瑜珈，彎腰，放松等動作更能松弛肌肉及神經(jīng)，且體質(zhì)增強有助改善經(jīng)痛。

8、積極正確地檢查和治療婦科病，月經(jīng)期應盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術(shù)，防止細菌上行感染。患有婦科疾病，要積極治療，以祛除引起痛經(jīng)的隱患。

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