貌美如花為女人 女性受益一生的健康秘訣

人生就像一列火車，每到一站就會(huì)有人離開，沒有人會(huì)陪我們走完全程，除了我們自己。你都不愛自己，誰又會(huì)替你愛你一生，護(hù)你一世？女性一生分為七個(gè)不同的生理階段，每一段都有其特點(diǎn)，所以關(guān)注點(diǎn)也不同。了解女性的生理特點(diǎn)，讓成長(zhǎng)的每一步都能走得順順當(dāng)當(dāng)。預(yù)防是最好的治療，防患于未然，是女性受益一生的健康秘訣。古人說得好：上醫(yī)治未病，中醫(yī)治將病，下醫(yī)治已病。下面看看女性重要的幾個(gè)階段該如何度過呢？

一、兒童期

從出生4周到12歲左右。

1、要預(yù)防性早熟的發(fā)生：注意飲食，按時(shí)吃早餐，晚餐少吃，進(jìn)餐減慢，不吃或少吃高熱量、油炸和膨化食品，不挑食，控制體重，鍛煉身體。避免兒童長(zhǎng)期接觸塑料制品、一次性餐盒及進(jìn)食各種存在嚴(yán)重農(nóng)藥殘留等食物。

女性性早熟定義為女孩在 8 歲前出現(xiàn)第二性征發(fā)育或 10 歲前月經(jīng)來潮。一旦發(fā)現(xiàn)有陰毛出現(xiàn)和乳房發(fā)育等萌芽時(shí)要盡早就診，以防過早發(fā)育導(dǎo)致成年個(gè)子過矮，可能影響以后的工作和生活。

2、注意衛(wèi)生。每天清洗外陰，勤換短褲，短褲單獨(dú)洗。大便完用紙擦拭要從前往后。不能把異物塞入陰道。

二、青春期

是兒童到成人的轉(zhuǎn)變期，身體的變化會(huì)影響到心理和性格的改變，特別要注意。WHO規(guī)定為10～19歲。

青春期發(fā)動(dòng)始于8～10歲，其發(fā)動(dòng)時(shí)間和遺傳、居住環(huán)境、營養(yǎng)狀況及心理精神因素有關(guān)。

1、女性的第一性征：隨著卵巢的增大，卵泡的發(fā)育，會(huì)分泌女性的兩大激素：雌激素和孕激素。雌激素是讓女人有女人味，孕激素是保護(hù)女人的激素，兩者缺一不可。

內(nèi)外生殖器開始發(fā)育，陰阜隆起，大、小陰唇肥厚有色素沉著，陰道變寬變長(zhǎng)，子宮增大等。

2、女性的第二性征：10歲左右開始乳房發(fā)育；先陰毛發(fā)育后2年腋毛發(fā)育；生長(zhǎng)加速，11～12歲開始每年長(zhǎng)高9cm，至月經(jīng)來潮后減慢。

月經(jīng)初潮，晚于乳房發(fā)育2.5年。平均年齡13～14歲，最早11歲，最遲15歲。如果超過15歲還沒來月經(jīng)，就要去醫(yī)院檢查。

青春期階段雖然發(fā)育尚未完善，但是有生育能力的。了解性知識(shí)，在心理上調(diào)整，把注意點(diǎn)放在學(xué)習(xí)上，并注意保護(hù)好自己。

如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，首先要做彩超檢查排除生殖器有無腫塊，再給予調(diào)經(jīng)治療。

三、性成熟期

又稱生育期，一般從18歲開始，歷時(shí)約30年。建立了規(guī)律的月經(jīng)，并具有生育功能。要注意預(yù)防婦科疾病，包括婦科炎癥、婦科腫瘤和婦科內(nèi)分泌紊亂等。建議每年做盆腔彩超檢查，有性生活者還必須每年做婦科檢查和定期宮頸篩查。

這段時(shí)期有個(gè)重要的任務(wù)就是生育，包括備孕、孕期檢查及產(chǎn)后恢復(fù)。

1、在備孕前要到醫(yī)院檢查，彩超檢查看看子宮附件是否正常，排除有無腫塊；婦科檢查看看外陰發(fā)育、陰道通暢、宮頸有無息肉等，做宮頸防癌篩查（TCT和/或HPV）以排除癌變和癌前病變。抽血查優(yōu)生七項(xiàng)。

不接觸放射性的物質(zhì)，夫妻倆戒煙戒酒，盡量不喝咖啡因，房子裝修后要充分通風(fēng)檢查合格后再入住。孕前3個(gè)月開始吃斯利安，直到懷孕后3個(gè)月。

2、孕期在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，定期做產(chǎn)前檢查，包括抽血檢查和彩超檢查。要注意孕期水腫、高血壓、糖尿病、肝病、心臟病及甲狀腺疾病等。注意胎動(dòng)。有陰道出血和腹痛、陰道流水要及時(shí)就醫(yī)。

3、產(chǎn)后注意合理坐月子。注意衛(wèi)生，適當(dāng)活動(dòng)，科學(xué)哺乳。不能勞累，飲食合理，葷素搭配，產(chǎn)后一周可以做產(chǎn)后體操，能早日恢復(fù)體型，告別臃腫。

四、絕經(jīng)過渡期

指從開始出現(xiàn)絕經(jīng)趨勢(shì)直至最后一次月經(jīng)的時(shí)期。最早可始于40歲，大多45歲，歷時(shí)短則1～2年，長(zhǎng)則10～20年。因卵巢功能逐漸衰退，故月經(jīng)不規(guī)律。如果月經(jīng)量多或者持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，必須注意婦科腫瘤和異常子宮出血，盡早就醫(yī)。

月經(jīng)永久性終止為絕經(jīng)，我國婦女平均絕經(jīng)年齡為49.3歲，主要取決于遺傳。

圍絕經(jīng)期指的是從卵巢功能開始衰退直至絕經(jīng)后1年內(nèi)的時(shí)期，因雌激素水平降低，可出現(xiàn)潮熱、出汗、抑郁、煩躁不安、睡眠差等血管舒縮癥狀和神經(jīng)精神癥狀，還有骨密度下降、心血管和泌尿生殖道癥狀。

這段時(shí)間也是開始進(jìn)入老年的特殊時(shí)期，如果絕經(jīng)綜合征嚴(yán)重，必須就醫(yī)，醫(yī)生在充分檢查后根據(jù)情況給予對(duì)癥處理及激素治療，可延緩衰老，防止骨質(zhì)疏松，讓女性健康長(zhǎng)壽。

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