了解乳腺癌的誘發(fā)原因 4個好習(xí)慣讓你遠(yuǎn)離乳腺癌

現(xiàn)在乳腺癌的發(fā)病率在婦科惡性腫瘤中僅次于宮頸癌。近幾年乳腺癌的發(fā)病率還呈上升的趨勢，那么究竟是哪些原因?qū)е氯橄侔┌l(fā)生的呢。今天跟著一起看看乳腺癌的誘發(fā)原因都有哪些？希望我們了解了這些乳腺癌的誘發(fā)原因才能更好的遠(yuǎn)離乳腺癌。

１、遺傳因素

臨床資料表明，有家族史的人乳癌發(fā)生率較無家族史者要高。特別是雙側(cè)乳癌患者和發(fā)病年齡較小的患者后代，發(fā)生乳癌的危險性更大。

２、內(nèi)分泌因素

內(nèi)分泌失調(diào)是乳癌的病因之一。如果乳房長期受內(nèi)分泌激素的異常刺激，會導(dǎo)致乳腺組織癌變，其中雌激素和黃體素是與乳腺惡變最為密切的兩種內(nèi)分泌激素。這一點也被醫(yī)學(xué)家所證實。

３、飲食因素

研究發(fā)現(xiàn)，飲食中脂肪總消耗量高的國家，乳癌發(fā)病率亦高。脂肪可以強化雌激素E1的轉(zhuǎn)化過程，增加此激素對乳腺上皮細(xì)胞的刺激。另外，飲酒對那些絕經(jīng)后的婦女，或者是曾使用雌激素的婦女，均有增加乳癌危險性的報道。

４、環(huán)境因素

觀察表明，受到太陽輻射越強的地區(qū)，乳癌的發(fā)病率較低；而接受太陽輻射熱能越少的地域，其發(fā)病率反而較高。如北歐、北美地區(qū)乳癌的發(fā)病率為亞洲的4倍。目前還肯定接觸電離輻射可以增加腫瘤發(fā)病率。

５、其他因素

免疫功能低下，使抗癌因子的免疫功能受抑制，以及良性乳腺疾病，如乳腺小葉有上皮高度增生或不典型增生等可能與乳癌的發(fā)病有關(guān)。

4個好習(xí)慣讓你遠(yuǎn)離乳腺癌

好習(xí)慣一、了解乳房

平日里要多了解乳房知識，比如說如何護(hù)理，如何按摩等。比如說出現(xiàn)哪些情況是乳房生病的表現(xiàn)等等。了解這些，才能讓及時做好心理準(zhǔn)備和保健措施。

好習(xí)慣二、自我檢查

了解了乳房知識之后，女人們要學(xué)會自我檢查，通過觀察、按揉等方法，檢查乳房看看是否有異樣。比如說當(dāng)你看到乳房皮膚發(fā)紅發(fā)黃，就要警惕是癌癥的信號。比如說在按揉的時候，感覺到乳房內(nèi)有明顯的腫塊，就要警惕乳房生病了。

需要注意的是，檢查乳房前要記得清洗雙手，因為在檢查過程中需要撫摸或是按揉乳房皮膚，雙手不干凈的話，會將細(xì)菌或是病菌帶進(jìn)來。這些東西附著在乳房皮膚上或是乳頭上的話，很容易就會誘發(fā)炎癥的。

好習(xí)慣三、控制體重

體重過重對健康并不利，比如說她們患上乳腺癌的幾率要比體重標(biāo)準(zhǔn)的女人多很多，并且治好了以后，復(fù)發(fā)的可能性也會很高。因此，女人們要學(xué)會控制自己的體重，去查一下自己的身高對應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)體重。當(dāng)然發(fā)現(xiàn)自己體重超標(biāo)了，那么就要盡早減肥了。比如說每天快步走十分鐘，或是散步半個小時等。只要才用健康的法子減肥都可以，堅持下去你會發(fā)現(xiàn)體重下降了，身材也會變好了。

好習(xí)慣四、合理飲食

合理飲食不僅僅指攝入食物的量，同時還包括食物種類的搭配，也就是說葷素要均衡，不能光吃肉或是光吃蔬菜。這樣身體攝入的營養(yǎng)就不夠全面，身體自然不健康。長期如此，要么導(dǎo)致體重超標(biāo)，要么導(dǎo)致體重過輕。這樣子身體怎會健康？所以說，平日里務(wù)必要合理飲食，除了種類要搭配好之外，還應(yīng)該確保攝入量，不能吃太多也不能吃太少。

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