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隨著而來的季節(jié)性病應該注意什么

伴隨著秋風的來臨,天氣真切的冷了下來,進入了秋天,因為天氣的原因,身體也會有相應的反應,隨著而來的季節(jié)性病也開始多了起來,這不禁讓父母開始擔心起來自己的孩子,那么孩子在秋天應該注意什么呢,這幾點你一定不能忽視,抓緊收藏吧。

1、秋季飲食防感冒

秋天天氣變涼,是季節(jié)性流感多發(fā)的季節(jié),爸爸媽媽們要注意在平日飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素的食物,尤以維生素A最為重要,可以增強機體免疫力,預防感冒的發(fā)生。飲食方面,奶制品、動物肝臟等都是不錯的蛋白質來源選擇,秋天是收獲的季節(jié),水果蔬菜種類豐富,建議寶寶多吃。

2、忌冷飲和辛辣

秋季飲食,按照中醫(yī)理論,應該“增酸減辛,以助肝氣”,應該少吃或不吃辛辣食物,姜、辣椒等都應該杜絕,為了身體儲存能量過冬,孩子更應該進食一些富含營養(yǎng)的食物,以進食優(yōu)質蛋白質等食物為佳。

3、保證充足的水

兒童對水的需求比成人要多,氣候干燥的秋天,兒童更應該補充水分,其中讓孩子喝熱水最好,可以保證孩子的身體血液循環(huán)通暢,可以讓孩子喝一些平氣下火的茶和飲品,比如菊花茶,金銀花露等。

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