佛羅里達州立大學的兩名研究人員進行的一項新研究發(fā)現，當丈夫和妻子的睡眠時間比平時多時，他們對自己的婚姻更加滿意，至少在第二天是這樣。
這項研究是由佛羅里達州立大學心理學教授吉姆·麥克納爾蒂和研究生希瑟·馬蘭吉斯進行的。
“我們研究結果的普遍性很重要，”馬蘭吉斯說。 “也就是說，我們知道所有人都需要睡眠。無論夫妻關系處于哪個階段，也無論他們所處的文化背景如何，夫妻中的每個成員都可能因睡眠不足而受到不利影響。”
論文《休息的關系：婚姻評估中的睡眠益處》發(fā)表在《家庭心理學雜志》七月號上。
它強調了睡眠的重要性，因為它與自我調節(jié)或自我控制有關，這會影響已婚夫婦對伴侶的感受和想法。自我控制需要能量，當我們的身體處于休息期(稱為睡眠)時可以補充能量。換句話說，睡眠有利于人際關系的自我調節(jié)。
研究人員在論文中寫道：“多達三分之一的已婚或同居成年人表示，睡眠問題給他們的關系帶來了負擔。”
其他睡眠研究表明，即使是部分睡眠不足也會對需要自我調節(jié)的過程產生有害影響，例如評估您對伴侶的感覺。然而，這項研究的結果表明，夫妻睡眠時間的差異與婚姻滿意度的差異無關。也就是說，因為一對夫婦的睡眠時間比另一對夫婦多，并不意味著睡眠時間多的夫婦對他們的婚姻更有好感。
馬蘭吉斯和麥克納爾蒂對 68 對新婚夫婦進行了研究。在 7 天的時間內，夫妻們記錄了他們的睡眠時間，然后回答了兩組問題，評分范圍為 1(完全不滿意)到 7(非常滿意)。
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