大家好，樂天來為大家解答以下的問題，人流后 食譜，人流后食譜搭配及做法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、人工流產之后在飲食上要加強營養(yǎng)，原則上是清淡飲食，并且補充蛋白質，補充維生素類，并且要考慮補血。
2、建議早餐可以是小米粥、雞蛋，這樣營養(yǎng)搭配比較均衡，中餐建議用烏雞加少量的枸杞燉湯，喝雞湯，可以吃魚，可以做米飯，這樣營養(yǎng)搭配也均衡，并且建議炒青菜，維生素也有，蛋白質也有，而且又達到補血的功效。
3、晚餐建議吃面條，或者饅頭，另外在菜上可以吃一些炒青菜，可以做魚湯，或者骨頭湯，可以吃炒青菜或者用肉炒其他的菜類都可以，這樣的搭配比較營養(yǎng)均衡。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 人流后食譜搭配及做法
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