雌激素高怎么調(diào)理能恢復(fù)正常（雌激素高怎么調(diào)理）

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1、女性如果體內(nèi)雌激素水平較高，要注重日常生活當(dāng)中的一些調(diào)理。

2、要避免過(guò)度勞累與激動(dòng)，保持精神愉快，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)舒緩壓力。

3、飲食要注意豐富，多吃綠色的蔬菜、新鮮的水果，少吃腌制、辛辣，高脂、油膩的食品。

4、中藥對(duì)調(diào)理女性內(nèi)分泌有獨(dú)到的療效，中醫(yī)根據(jù)個(gè)人的情況，給予理氣、活血、化瘀、調(diào)補(bǔ)沖任的方法來(lái)調(diào)節(jié)各臟腑的功能，從而使其激素恢復(fù)正常的水平。

5、雌激素過(guò)高的女性，可以多吃一些含鋅高的食物以及大豆類的食物，這些食物對(duì)于雌激素高的女性而言，有很好的調(diào)理作用。

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