大家好，樂天來為大家解答以下的問題，鍛煉身體的最佳時間是什么時間，身體鍛煉最佳時間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、身體鍛煉最佳時間：第每個時間階段都可以，不需要強行的規(guī)定。
2、身體的運動是有個體差異的，每個階段的鍛煉時間都不是固定不變的。
3、可以選擇上午、下午或者晚上。
4、第2、從運動量來看，有氧運動建議時間不要低于30分鐘。
5、這樣才能將人體多余的脂肪充分的燃燒掉。
6、無氧運動時間每次不要超過五分鐘，間隔時間最好控制在5-10分鐘左右，而且運動完后要進行充分的有氧運動。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 身體鍛煉最佳時間
免責聲明：本文由用戶上傳，與本網站立場無關。財經信息僅供讀者參考，并不構成投資建議。投資者據(jù)此操作，風險自擔。 如有侵權請聯(lián)系刪除！