大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，發(fā)育補(bǔ)鈣吃鈣片好還是喝牛奶好，補(bǔ)鈣吃鈣片好還是喝牛奶好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、病情分析：補(bǔ)鈣最好選擇喝牛奶，牛奶中的鈣是天然乳鈣，其中含有多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，可以促進(jìn)鈣的吸收與消化，進(jìn)入人體可以被直接吸收利用，迅速調(diào)節(jié)血鈣平衡對(duì)胃腸刺激較好，可為身體供給能量。
2、平時(shí)可以在早上起床后喝一杯牛奶，利于胃腸蠕動(dòng)。
3、或者在晚上喝一杯牛奶，有助于睡眠。
4、平時(shí)都注意飲食搭配，選擇含鈣量高的食物，如豆類(lèi)制品。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 補(bǔ)鈣吃鈣片好還是喝牛奶好
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