烏龍茶減肥效果最好的是什么品牌（烏龍茶減肥的效果）

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1、烏龍茶中含有大量的茶多酚，主要的作用就是能夠抑制身體對(duì)脂肪的吸收；還有刮油的功效，因?yàn)樗械挠幸婢罕容^豐富，能夠去油膩；除此之外還有利水的功效。

2、在使用烏龍茶減肥時(shí)要注意水溫不能太高，一般80度左右即可，太高的話(huà)會(huì)導(dǎo)致烏龍茶中有益成分被破壞，同時(shí)每次泡茶時(shí)要在一個(gè)小時(shí)內(nèi)飲完。

3、減肥貴在堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)可以讓體重降下來(lái)，但重點(diǎn)在于堅(jiān)持同時(shí)還要控制飲食。

4、建議盡量不要吃過(guò)多的高脂肪食物，不要飲用碳酸飲料及含糖量過(guò)高的飲料。

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