大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥早上空腹吃蘋果可以嗎，早上空腹吃蘋果可以嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、早上一般建議最好不要空腹吃蘋果。
2、蘋果是一種膳食纖維非常豐富的食物，當(dāng)空腹吃蘋果的時候，其中的纖維素會刺激胃腸道，有可能會引發(fā)胃痛、胃酸等癥狀。
3、一般最好不要空腹吃，而建議飯后吃一些蘋果，不但可以吸收其中的果糖和維生素，而且可以促進腸道內(nèi)消化液的分泌，起到健脾消食、促進消化的功效。
4、而且蘋果中的維生素e有很強的抗氧化作用，可以美白皮膚。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 早上空腹吃蘋果可以嗎
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